哺乳期不做这三点 迅速变大妈

点击图片进入下一页>>

图片来源：华盖

　　多做运动除妊娠纹

　　方法一：平躺在床上，双手放在身体两侧，双腿并拢，慢慢上抬，当双腿和床铺呈30度角时，保持该姿势10秒钟，然后缓缓放下。循环练习10次。作用是可以有效平复隆起的腹部，加快腹部皮肤新陈代谢，淡化腹部妊娠纹。

　　方法二：单腿站立，另一条腿提膝抬起，让大腿与地面平行，小腿与地面垂直，大小腿呈90度角，每次坚持10分钟。这样做可以收紧腿部线条，加快下半身新陈代谢，淡化腿部妊娠纹。

　　另外，准妈妈也可以同时再穿塑身内衣，每天至少穿10～12小时。这样，一个月下来，你会发现松弛的腹部和腿部肌肤变得有弹性了，妊娠纹会渐渐浅，甚至最后会消失了。