0-40周孕妈妈每周指导（孕29周）
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怀 孕 二 十 九 周 每 日 焦 点 | 第二十九周第197天：孕29周 这时胎儿体重大约已有1300多克，身长大约43厘米了。此时胎儿还会睁开眼睛并把头转向从妈妈子宫壁外透射进来的光源。现在胎儿的皮下脂肪已初步形成，手指甲也已能看得很清楚了。你的宝宝现在有1.3千克了，如果他能够站起来，有43厘米高了。和过去相比，宝宝看上去胖了很多，这是因为他的皮下脂肪已初步形成。 |
| 第二十九周第198天：仰卧综合症 如果躺久了，你可能会出现头晕、心慌、出汗等症状，这就是仰卧综合症，出现这个症状的时候要改换左侧卧位就可缓解了。 | |
| 第二十九周第199天：鼻塞OR鼻出血 最后三个孕月，大约有20%孕妈咪会发生鼻子通气不畅或鼻出血的情况。这种情况不一定是得了感冒，大多是内分泌系统分泌的多种激素刺激鼻黏膜，使鼻黏膜血管充血肿胀引起的。一旦分娩，鼻塞和鼻出血随之消失，不会留下后遗症。 | |
| 第二十九周第200天：孕妇专用内裤 孕妇装、孕妇鞋、孕妇内衣都要精挑细选，尤其是孕妇内裤，能够贴合你的腹部，对肚子里的宝宝发育一定有帮助。怀孕初期，当你感觉到腰围变粗就应尽快选择孕妇专用内裤，到8-10个月时，大腹便便的你最好选择一些有前腹加护的内裤更舒适。 | |
| 第二十九周第201天：讲故事胎教 许多准妈妈给宝宝读故事，音调没有起伏变化。一个连你自己都不能打动的故事，如何又能打动胎儿呢。想像“宝宝”正在你的身边聆听你讲的故事，根据故事情节的变化，变化多种的音调。坚持每天给宝宝讲故事，每次20分钟左右，一天累积一个小时。 | |
| 第二十九周第202天：孕期饮食 孕晚期的孕妈妈不要过多摄入糖类，也就是不要吃太多主食，以免胎儿过大，影响分娩。可以多吃一些优质蛋白质，比如鱼、虾类的食物。另外，要吃新鲜的蔬菜和水果，补充各种维生素和微量元素。 | |
| 第二十九周第203天：警惕早产 孕晚期需警惕早产，早产感觉和平日相似，孕妇很难判断早产宫缩，需要让医生帮忙确认。如有两种或超过两种下列早产症状，打电话给保健医生。1、异常宫缩，频繁规律官缩(每小时超过5次，持续两小时或以上)。2、下腹部痉挛性疼痛。3、背下方隐痛。4、下腹部和大腿压力增大(盆腔沉重)。5、肠运动比平常和腹泻时加速。6、阴道分泌物增加或异常(特别是分泌物呈水状、黏液状，或伴有淡淡的血色)。 |
怀 孕 二 十 九 周 常 见 问 题 | 现在29周，肚子比较硬，是否表示羊水少呢？ 羊水少，肚子会有点硬的，但是光通过这简单的描述是不好下定义的，所以为了宝宝健康一定要到医院做检查哦。如果事怀孕后期的话肚子硬就不用担心了，那时宝宝发育差不多了。 |
| 怀孕29周，身上起疹子能用药吗？ 孕妇是不能随便用药的，一些药物成分会影响胎儿的健康发育。建议去医院检查一下，根据医生的建议进行治疗。 | |
| 怀孕29周，如何数胎动？ 胎动一般每小时3－5次，12小时内胎动约为30－40次。数胎动一般都是动一下算一次，在同一时间内动几下也算一次。正常情况下一昼夜胎动强弱及次数有一定的变化，一天之中以早晨次数少，下午6点以后增多，晚上8－11点胎动最为活跃。可以按着这个时间来摸索一下来慢慢数。 | |
| 怀孕29周，秋季腹泻怎么办？ 怀孕晚期腹泻要注意护理办法，及时补充水分，观察胎儿有无早产征兆，保证休息，多吃富有营养、易于消化的食物，不要乱用止泻药物，以免造成肠道内细菌和毒素排不出去而加重病情。 | |
| 怀孕29周，全身浮肿如何是好？ 一般情况下，孕晚期进食低盐食物可以预防水肿，适当吃一些蔬菜水果和利尿食物，减少摄取高糖食物。 | |
| 孕29周，胎位不正怎么让宝宝正过来？ 可以在医生的指导下校正胎位，千万不要自己进行胎位校正的活动，避免会危害到胎儿和自己的健康。 | |
| 怀孕29周，肚子硬是怎么回事？ 孕晚期肚子硬就是假宫缩，因为子宫到了孕晚期变得越来越敏感了，受到一些刺激就会引起宫缩，这类宫缩与动产前的宫缩不同，不会因为胎儿提早分娩，但是对于这些假性宫缩准妈妈也应该有所注意，当肚子发硬之后，应该立刻停下手中的工作休息一下，如果是在路上发生假性宫缩，就停下脚步，待缓解之后再继续前行。 | |
| 怀孕29周总是失眠怎么办？ 睡前放些柔和舒适的音乐，泡杯热牛奶，平时多做些舒适的按摩，多出门走走。 | |
| 怀孕29周肚子发硬怎么办？ 此时要注意休息，千万不要刺激到子宫，不要让人或者物撞击到肚子，放松心情。但如果孕晚期肚子硬还伴随着肚子痛、腰痛，那么就要立即去医院检查。 | |
| 怀孕29周的宝宝应该多大？ 这时胎儿体重大约已有1300多克，身长大约43厘米了。 | |
| 怀孕29周总是出现头晕、心慌、出汗是怎么回事？ 这是仰卧综合症，出现这个症状的时候要改换左侧卧位就可缓解了。如果症状持续不得缓解，则最好尽快就医。 | |
| 怀孕29周左右，饮食有什么要注意的吗？ 不要过多摄入糖类，也就是不要吃太多主食，以免胎儿过大，影响分娩。可以多吃一些优质蛋白质，比如鱼、虾类的食物。另外，要吃新鲜的蔬菜和水果，补充各种维生素和微量元素。 | |
| 怀孕29周，宝宝胎动忽然减少怎么办？ 宝宝胎动减少是正常情况，如果变化特别大，那么就要医院去检查一下了。 | |
| 怀孕29周，可以做什么运动帮助顺产？ 可以做会阴肌肉运动，它增加会阴肌肉的韧力及控制力，对分娩及复原有重大帮助。准妈咪动作应该是仰卧，屈曲双脚及微微分开，收缩骨盘底的会阴肌肉，数4秒放松，再数4秒，重复做10词。 | |
| 怀孕29周，鼻出血对宝宝有影响吗？ 这种情况大多是内分泌系统分泌的多种激素刺激鼻黏膜，使鼻黏膜血管充血肿胀引起的。一旦分娩，鼻塞和鼻出血随之消失，不会留下后遗症。因此对宝宝不会有大影响。如果长期持续出血，则要尽快就医，找清楚原因及时治疗。 |
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