孕妇要健康补充维生素必不可少

2009-08-21 11:15 作者：佚名来源：出处：pcbaby 录入：xuhui 收藏本文

导读：美国匹兹堡大学研究人员在近期出版的美国《营养学杂志》月刊上发表论文说，孕妇缺乏维生素D容易患细菌性阴道病。在这被调查的469名孕妇中发现，41%患有细菌性阴道病，而在这些患者中，大约93%的孕妇体内缺乏足够的维生素D。其实在怀孕期间，维生素对准妈妈来说实在太重要了，那各种维生素对孕妈妈来说各有什么作用呢?要补充多少在合适呢?幸孕草一一为你解答。

　　准妈妈们注意，补钙的同时，要同时补维生素D，它可以促进钙质的吸收。另外，孕妇最好每天多晒晒太阳，让皮肤直接接受阳光的照射，有利于钙质的吸收。

　　维生素D过量可引起厌食，恶心和呕吐，继而出现尿频，烦渴，乏力，神经过敏和瘙痒。肾脏将受到不可逆转的损害。由于维生素D都是脂溶性，很难排泄，故长期过量服用可以造成慢性中毒，且需要较长时间才能恢复。

　　维生素E：可减少流产和死胎，每天12毫克即可。

　　维生素E、K吸收后可在体内贮存，所以不宜过量补充，否则易导致蓄积中毒。

　　(本文为太平洋亲子网编译文章，未经允许不得转载)