孕妇要健康补充维生素必不可少

2009-08-21 11:15 作者：佚名来源：出处：pcbaby 录入：xuhui 收藏本文

导读：美国匹兹堡大学研究人员在近期出版的美国《营养学杂志》月刊上发表论文说，孕妇缺乏维生素D容易患细菌性阴道病。在这被调查的469名孕妇中发现，41%患有细菌性阴道病，而在这些患者中，大约93%的孕妇体内缺乏足够的维生素D。其实在怀孕期间，维生素对准妈妈来说实在太重要了，那各种维生素对孕妈妈来说各有什么作用呢?要补充多少在合适呢?幸孕草一一为你解答。

　　维生素：维生素是很重要的营养物质，对于胎儿的生长发育有着重要的作用。

　　维生素A：妊娠期对维生素A的需要量增加，用在妊娠的中、晚期，每日1000微克。可促进胎儿的生长及嗅觉的正常发育。孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%。

　　食物中以动物的肝脏、蛋类、鱼肝油、牛奶中的含量较多。

　　维生素A过量可引起倦睡，烦躁，头痛及呕吐，继而出现脱皮，嘴唇干裂等，长期慢性中毒甚至会出现类似脑瘤的症状。

　　B族维生素：B族维生素对孕妇的影响最大。在孕早期，B族维生素不仅可以起到防止胎儿畸形、先天性心脏病的作用，还能营养神经、抑制恶心和呕吐反应。妊娠早期，孕吐严重到不能进食的孕妇尤其应该注意补充。

　　其中维生素B1在能量代谢中起辅酶作用，促进碳水化合物和脂肪代谢，为神经组织提供所需能量，维持和改善胃肠道功能，可有利于恶性呕吐的缓解，食欲的增强和肌肉弹性的保持，并可防止妊娠剧吐所致严重维生素B1缺乏症-Wernik脑病的发生。所以，在妊娠剧吐的治疗中，必须注意维生素B1的补充。