准妈妈要察觉危险的信号——血毒症

　　有一网友再度怀孕，非常兴奋，但是好不注重营养，有人试过劝她改善饮食。她却说：“算了吧。我已经有个漂亮的孩子了，怀他的时候，我想吃什么就吃什么。”在她怀孕的第七个月，她患上了血毒症，孩子一出生就死了，而她的身体也大伤了。

　　幸孕草：如果她了解膳食均衡的重要性，能看出这些危险的信号，就可以避免了。营养不足时可能会产生血毒症，起初症状并不明显，所以在这里给个准妈妈详细讲解。

　　一、血毒症的预防

　　不良营养状况是血毒症恶化的基本原因。实验中缺乏镁、维生素B6、胆汁素、蛋白质等各种营养的动物，都会发生类似血毒症的情形。

　　有研究指出，营养良好的孕妇，在怀孕期间仍能维持良好的健康。只要均衡充足地摄取所必需的营养，维持怀孕期间正常的新陈代谢，即可预防所有的妊娠疾病。

　　两次世界大战期间，欧洲血毒症的病例显著减少。因为缺乏粮食，许多国家禁止完全碾磨谷类，只容许全麦的面包及谷类。因为其他的食物很难取得，面食的消耗量增加，所以准妈妈所吸收的B族维生素、维生素E及小麦胚芽中珍贵的蛋白质都非常充分。

　　幸孕草点评：看到这里，准妈妈们就要每餐的吃些粗粮，不要以为粗粮不上台面而每顿都是精米、精面粉组成的餐食。早餐可以吃全麦面包，午餐可以吃番薯饭等等。可千万不要误会，粗粮有益就每顿都吃粗粮，这就误解了小编写这篇文章的动机了——要均衡饮食!在这里给准妈妈们收集一下粗粮的餐单让大家借鉴一下：