准妈妈要察觉危险的信号——血毒症

　　有一网友再度怀孕，非常兴奋，但是好不注重营养，有人试过劝她改善饮食。她却说：“算了吧。我已经有个漂亮的孩子了，怀他的时候，我想吃什么就吃什么。”在她怀孕的第七个月，她患上了血毒症，孩子一出生就死了，而她的身体也大伤了。

　　幸孕草：如果她了解膳食均衡的重要性，能看出这些危险的信号，就可以避免了。营养不足时可能会产生血毒症，起初症状并不明显，所以在这里给个准妈妈详细讲解。

　　一、血毒症的预防

　　不良营养状况是血毒症恶化的基本原因。实验中缺乏镁、维生素B6、胆汁素、蛋白质等各种营养的动物，都会发生类似血毒症的情形。

　　有研究指出，营养良好的孕妇，在怀孕期间仍能维持良好的健康。只要均衡充足地摄取所必需的营养，维持怀孕期间正常的新陈代谢，即可预防所有的妊娠疾病。

　　两次世界大战期间，欧洲血毒症的病例显著减少。因为缺乏粮食，许多国家禁止完全碾磨谷类，只容许全麦的面包及谷类。因为其他的食物很难取得，面食的消耗量增加，所以准妈妈所吸收的B族维生素、维生素E及小麦胚芽中珍贵的蛋白质都非常充分。

　　幸孕草点评：看到这里，准妈妈们就要每餐的吃些粗粮，不要以为粗粮不上台面而每顿都是精米、精面粉组成的餐食。早餐可以吃全麦面包，午餐可以吃番薯饭等等。可千万不要误会，粗粮有益就每顿都吃粗粮，这就误解了小编写这篇文章的动机了——要均衡饮食!在这里给准妈妈们收集一下粗粮的餐单让大家借鉴一下：

　　粗粮杂锦粥：

　　原料：玉米面、冬瓜粒、红薯粒、花生、瘦肉粒、鸡蛋、葱。

　　做法：

　　1、玉米面兑入凉水(倒水要从碗的中心往里倒)搅开至没有疙瘩，再倒入烧开水的锅里;

　　2、把冬瓜粒、花生(把整颗的花生切碎些)、瘦肉粒、红薯粒放进去，撒上盐花，小火煮10-15分钟;

　　3、再把鸡蛋打散成蛋花，出锅前撒一点儿葱花即可。

　　牛肉山药燕麦粥

　　原料：瘦牛肉，山药，燕麦各少许。

　　调味品：盐

　　做法：

　　1.把牛肉和高汤用粉碎机打匀，再倒入锅中煮开，并加入葱、姜和燕麦煮约15分钟。

　　2.山药去皮切丁，放入汤中再煮10分钟，加入调味品即可。

　　二、血毒症的症状

　　1、高血压

　　血压会在一个星期内急剧升高，随之而来的是晕眩头痛、耳鸣，有时眼睛会出血。

　　动物缺乏胆汁素时，因为肾脏受损而产生高血压，蛋白素随尿液而流失。若饮食中蛋白质的摄取量过低，将同时并发贫血及水肿，这些也是血毒症的征兆。

　　血压过高的人补充胆汁素，多半都能使血压恢复正常，改善水肿的情况，蛋白素也不再随尿液排出。营养不足的孕妇通常欠缺各种营养。缺乏维生素A及维生素E，会因肾脏受损而使血压升高，仅补充胆汁素无济于事，必须适度补充维生素A及维生素E。

　　精制的糖、酒精或固体(饱和)脂肪，会增加胆汁素的需要量。孕妇胆汁素的需要量并没有一个肯定的定论，但最好每天5克。

　　由自然的食物来源很难获得足够的胆汁素(及其他的B族维生素)。建议最好每餐服用两颗复合B族维生素，每天共摄取1000毫克胆汁素。

　　2、高血压的其他原因

　　高血压是一种复杂的情况，除了缺乏胆汁素、钾，饮食中过量的纳、镉中毒、各种环境因素都有影响。食盐摄取过量会导致钾随尿液流失。喜欢在食物中加盐的人，比限制食盐的人尿液中的钾增加9倍。此外，饮食中缺乏钾容易发生高血压，适度补充之后即可恢复正常。肾脏无法像储存钠一样有效地储存钾，尤其是因为饮食不当而受损之后。

　　所有的水果(尤其是柑橘及香蕉)、蔬菜等都含有丰富的钾及少量的钠，但不可加盐。酵母中钾的含量特别丰富，钠的含量则非常低。

　　3、尿液出现的蛋白素

　　血液中蛋白素的颗粒较大，首先损害肾脏。蛋白素流失，使母体及胎儿所必需的蛋白质荡然无存;受损的肾脏则使其他各种营养同时流失，即使每天吃6个蛋或1升牛奶，摄取30克以上的蛋白质也无济于事。孕妇贫血时，更多的蛋白素由血液进入肠中随粪便排出。血液中的蛋白素流失过多，身体中积存的水分及废料也愈多，而水肿则更加恶化。饮食中缺乏胆汁素，也会导致蛋白素不断地随尿液流失。选择营养的食物，避免精制的糖、热量及酒精，或任何可能引起过敏的食物。

　　4、子痫型痉挛

　　因为血毒症引发的高血压、水肿、蛋白素不当流失及足以导致孕妇及胎儿死亡的痉挛可以由充足的胆汁素及蛋白质治疗。维生素B6及镁也可以使痉挛停止。

　　曾经有孕妇因为子痫发生痉挛，两个小时发作了5次，每次都显得非常严重。医生就立即为她注射了维生素B6，5分钟后痉挛止住了。然后的疗程是每隔6小时再注射1次，每餐吃50毫克维生素B6，持续了两天。医生在此之前发现她的血液是24/14.6千帕，因为水肿，每个星期增加10磅体重，并且有严重的头痛。在注射维生素B6之后，头痛立刻停止，每天几乎减轻1磅。她仍然正常怀孕，直到6个星期之后，才足月生下健康的婴儿。

　　检查尿液中的黄尿烯酸，可以得知维生素B6缺乏的情况，伴随血毒症而来的痉挛情况也可知。患子痫的孕妇，尿液中的黄尿烯酸通常比正常孕妇高出20倍。只要适度补充即可加以预防或治疗。在怀孕第三个月，维生素B6的需要量会增加，并随着怀孕的时间而逐渐增加。

　　另外，患子痫的妇女血液中的镁含量极低。但是整个怀孕期间，饮食中镁的含量都很充足，就不需要额外的补充大量的镁。成人能排出多余的镁，但是胎儿未发育完成的肾脏，只能排出少许。

　　幸孕草点评：许多研究结果证实，只要饮食得当，就不会发生血毒症，胎儿不会受到伤害，生产也会非常顺利。