准妈妈要察觉危险的信号——血毒症

　　粗粮杂锦粥：

　　原料：玉米面、冬瓜粒、红薯粒、花生、瘦肉粒、鸡蛋、葱。

　　做法：

　　1、玉米面兑入凉水(倒水要从碗的中心往里倒)搅开至没有疙瘩，再倒入烧开水的锅里;

　　2、把冬瓜粒、花生(把整颗的花生切碎些)、瘦肉粒、红薯粒放进去，撒上盐花，小火煮10-15分钟;

　　3、再把鸡蛋打散成蛋花，出锅前撒一点儿葱花即可。

　　牛肉山药燕麦粥

　　原料：瘦牛肉，山药，燕麦各少许。

　　调味品：盐

　　做法：

　　1.把牛肉和高汤用粉碎机打匀，再倒入锅中煮开，并加入葱、姜和燕麦煮约15分钟。

　　2.山药去皮切丁，放入汤中再煮10分钟，加入调味品即可。