秋季适合孕妈咪的美味菜谱
2009-11-04 11:33
作者:佚名
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导读:秋季是怀孕的最佳时期,那么在这个季节里,挑嘴的孕妈咪又该吃些什么呢?本期为您准备了几个菜谱,让孕妈咪吃得健康又营养。
秋季适合孕妈咪的美味菜谱 做法: 1. 把甘蓝去老叶和大筋洗净,切成3厘米见方的块; 2. 用开水烫至五成熟,捞出; 3. 用水投凉,控净水; 4. 把猪肉切成薄片; 5. 锅内放油,加热放肉片,炒变色放葱姜炒几下放精盐、甘蓝块、味精翻炒断生; 6. 把淀粉10克调稀勾芡,淋明油、点麻油出锅即成。 小编健康提示:炒甘蓝块色泽素雅,清淡适口,非常适合孕妈咪吃哦! 菟丝炖鹌鹑 功效:孕妇菜谱 老人食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 制作材料: 主料:鹌鹑肉500克 辅料:菟丝子15克,川芎10克,艾叶30克 做法: 1.将菟丝子、川芎和艾叶洗净,加三碗清水煎至一碗后,用纱布滤出汁液,待用。 2.将鹌鹑去毛及内脏,经开水烫一下,控干后放入碗中与汁液一起上笼蒸熟。 推荐阅读:孕妇用化妆品的注意事项 淘气孩子成长妙招
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秋季饮食的问题
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