超有效!4大妙招赶跑产后抑郁
2012-12-03 11:04出处:pcbaby作者:鱼蛋 责任编辑:凌春燕
导读:刚生完孩子,新妈妈或多或少会出现不同程度的产后抑郁症状,究竟如何预防和缓解产后抑郁呢?在娘家坐月子,熟悉的环境、至爱的亲人,可以帮助新妈妈化解照料小宝贝的无措感,减轻她们的身体痛苦和内心烦恼等。
产后抑郁症 喂奶 分娩 产后 月子 全文浏览>>(共计4页)
分娩后,家人千般万般呵护着新妈咪,总是担心她们受凉感冒。其实,新妈咪不仅只是身体上虚弱,她们的情感也很脆弱,时常会患上“情绪感冒”——产后抑郁症。照顾刚出生的小宝贝,是一项非常繁重的家务,更需要家人的帮助,在娘家熟悉的环境、至爱的亲人可以帮助新妈妈化解照料小宝贝的无措感,能有效缓解新妈妈的产后抑郁。 图片来源于华盖 产后别让过多人打扰 产后要有充分的睡眠和休息时间,过度困乏直接影响新妈妈的情绪。尽量减少不必要的打扰,特别是亲朋好友的探视。 母亲和新生儿的健康应被排到首要位置,特别是对那些生产后48小时就离开了医院还没有完全康复的母亲来说,她们最需要休息,需要关心体贴,需要与孩子亲密相处的私人空间。完全阻止家人和朋友来看孩子,不近人情也不现实。 为避免太多的人同时探望,或者客人停留的时间过长,制定一个探访时间表很有必要。在孩子出生前就同双方父母协商好,确定他们有同等的看望孩子的时间。除了至亲以外,其他想来探望的人最好等上一两个星期甚至一个月。 另外一个能提醒来访的客人不要停留过久的小技巧就是穿上你的睡衣(当然要干净漂亮的),这样客人就会意识到你需要马上休息。当然你也可以对客人说:对不起,给孩子喂奶的时间到了。提醒他们你需要私密的空间。或者和你的丈夫结成坚守同盟,制定一些暗号,例如你如果不断地打哈欠,就是提醒他该想办法让客人离开啦。 |
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- 1个回答产后抑郁症发病的原因是什么,一般产后多久会体现出来呢,我老婆月子里好好的,现在却变得忧郁了。
- 5个回答什么是产后抑郁症?
- 1个回答我得了产后忧郁症,每天都哭,看见每个人都讨厌,准备采用针灸来治产后抑郁症,这样可以吗?
- 1个回答生完宝宝了,心情变得很忧郁。是不是产后抑郁症?
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