产后有挫折感？新妈有5大权利

　　盼望已久的宝宝终于降生了，妈妈们都希望自己是一个合格而完美的妈妈，可是新手妈咪总会遇到这样那样的问题，有时候还会有挫折感，其实不用自责。看看下面几位新妈妈遇到的烦恼，听听心理咨询师的分析吧。

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图片来源于华盖

权利1：你不必第一眼就爱上宝宝

　　柔柔妈：一直以为见到宝宝的一刻，我应该是很幸福、很激动的，但是当护士把柔柔抱到我眼前的时候，我竟然感觉眼前这个宝宝很陌生。第一次喂奶时，我也完全没有母爱爆棚，反而有些尴尬，有些不知所措。我是不是不正常呢？我难道不爱自己的宝宝吗？

　　汤淼（当归·至心心理工作室创办人，国家二级心理咨询师）

　　妈妈看到新生宝宝第一眼时，产生陌生感是非常正常的。因为在整个孕期里，妈妈和宝宝都是一体的，宝宝出生后，忽然变成了一个独立的个体，这种改变让妈妈一时间很难适应，潜意识里会有一种失落感，会觉得宝宝陌生，不愿意接纳眼前的这种状态。新妈妈完全不必因为这种陌生感而内疚或怀疑自己不爱宝宝。这既然是一种正常的心理反应，新妈妈就应该接纳它。而且应该相信，经过几天与宝宝的相处，陌生感自然就会消失了。

　　当然，如果新妈妈在分娩前主动做心理准备的话，就能把宝宝出生后出现这种“陌生感”的几率降低很多。妈妈可以在怀孕时就给宝宝取一个名字，并用这个名字经常和肚子里的宝宝对话。名字是一个独立的人的符号，对话也是要在两个人之间发生的，叫着宝宝的名字和肚子里的宝宝对话，会作用于妈妈的潜意识，帮助新妈妈提前适应宝宝作为一个独立个体存在的感觉。

　　另外，新妈妈可以在临产前想好见到宝宝第一眼时和宝宝说什么。这种事前的准备会让妈妈觉得，是准备好了和宝宝见面的，会最大限度避免妈妈在见到宝宝时感到尴尬和不知所措。而对新生宝宝来说，在妈妈和他见面时，听到妈妈熟悉的声音喊自己熟悉的名字，也有助于宝宝获得安全感。