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鲜乳粥—利于怀孕食谱 食谱原料 主料：稻米200克 辅料：腊肉(烟肉)50克,青椒50克,洋葱(白皮)20克 调料：奶油20克,盐3克,胡椒粉3克,植物油20克 制作方法 1.大米淘洗干净加水煮成粥; 2. 洋葱去皮切成薄片; 3. 培根切小块; 4. 青椒洗净，去蒂和籽，切成环状; 5. 锅中倒入少量的油，放入培根用油略煎取出，再把青椒翻炒几下盛出; 6. 用奶油把洋葱炒至透明，再加入白粥和高汤5毫升，用小火煮开; 7. 最后，放入盐、胡椒粉调味，盛在碗中，放上培根和青椒就可以了。 幸孕草提示：这款食谱适用人群于准备怀孕的男女 羊肉黑豆炖当归--补血、活血、镇静 食谱原料 主料：羊肉(瘦) 1000克 黑豆 100克 辅料：当归 10克 桂圆 10克 制作方法 1. 将黑豆洗净用2杯清水煮软。 2. 同时另一个锅煮已切薄片的羊肉，同样用清水3杯，煮时要除去泡沫及肥油。 3. 将黑豆及羊肉倒入炖盅内，加入当归，同时加入切碎的桂圆肉，隔水炖上3小时，便成既补血，又美味有益的补品。 幸孕草提示：此食谱同样适用人群准备怀孕的男女，具有补血、活血、镇静、止痛的作用。
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