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科学食谱,食出好“孕”

2009-12-11 11:13:44出处:PCbaby作者:佚名

标签: 孕前 科学食谱
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  制作方法

  1. 馅:所有猪后腿肉、肥猪肉、鲜虾仁、冬笋、香菇切碎,放入热油中炒匀,加少许清水炒熟,再加盐15克、味精15克、糖30克、麻油、胡椒粉及生粉水勾芡即成。

  2. 皮:锅中倒入1.5杯清水,砂糖以及猪油,一起煮开,加糯米粉、澄面(澄粉加水)调匀后盛起,放案板上揉匀,搓成长条后切成小段,擀成薄片。

  3. 将馅放入面皮中包成饺形。

  4. 锅中倒入500克油烧开,关火后放入咸水饺,待水饺浮起时,开中火炸至金黄色,捞起沥干即可。

  鸡丝花卷--增强体力,强壮身体

  食谱原料

  主料:小麦面粉600克

  辅料:鸡肉50克,金华火腿50克

  调料:大葱20克,盐5克,植物油30克,白砂糖5克,常用水250克,泡打粉5克,酵母5克

  制作方法

  1. 将面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖放盛器内混合均匀,加水250毫升搅拌成块,用手揉搓成团,放案板反复揉搓,直至面团光滑,备用;

  2. 将鸡肉洗净蒸熟后与火腿切成细粒,与葱花、盐拌匀;

  3. 发酵面团擀成长条形薄片,刷上油,撒上拌好的馅料,用刀切成块,将块叠起来,切成细丝,按需要大小取细丝,先将右端盘起,再将左端盘起成鸡丝花卷生胚,放盛器中醒发20分钟后,以常法蒸熟食之。