月子

生完BB得了健忘症 5招抢救记忆

2014-01-20 16:10出处:pcbaby作者:晴晴 责任编辑:凌春燕

导读:俗话说“一孕傻三年”,意思是女性在经历了怀孕之后,会出现记忆力衰退、丢三落四、认知能力变差等现象,通常也称为“孕傻”。孕妈咪,真的变傻了吗?其实,产后妈咪的健忘症是有缘由的,除了身体上的原因,几乎所有的精力被BB占据也是一个重要原因。

产后恢复 孕傻 雌激素 母乳喂养 提高记忆效率 全文浏览>>(共计3页)

点击图片进入下一页>>

月子4件事 大姨妈多久才回来
图片来源于华盖

三、妈咪快行动,抢救记忆大作战

  1、睡个好觉:让家人帮忙看孩子。

  这个时候,不论是妈咪还是婆婆照顾产妇,新妈咪都应该放心地把宝宝交出来,给自己足够的睡眠来补充体力。因为睡眠就像是大脑把杂乱的讯息整理归类,醒来时要找资料就容易得多。

  2、听听音乐:保持好心情。

  美好的音乐,可以让生活和生命都变得更加轻松。尤其是轻柔音乐可促进脑部血液循环、舒解压力,不但对胎教有帮助,也能改善记忆力。不过,如果妈咪们喜欢强烈节奏的音乐,那就有可能存在反效果哦。

  3、适度运动:增加专注力。

  在很多传统观念里都认为,孕妈咪产前产后就应该卧床休息。但实际上,除非身体真的不允许,否则应该安排适当的运动,不仅有助于生产,也可提振精神,增加专注力。

  4、多做记录:善用便条、提醒和备忘。

  俗语道,好记性不如烂笔头,新妈咪可以选择使用便条贴或者数字助理,有条理的记录下所有需要去做的事情,然后根据时间逐项核对,也能够有效地提高记忆效率。

  5、背诵儿歌:背诵儿歌、故事。

  相信每个妈咪肯定都会为宝宝准备一些儿歌或者通话故事之类的,女性可以在孕期及产后练习背诵儿歌、朗诵故事,既可以念给宝宝听,也可以强化训练自己的记忆力哦!

 

精彩推荐:

为什么生完孩子肚子还那么大?

关爱自己 给新妈的5个小提示

冬季坐月子 南北妈咪各有妙招

想与妈妈一起讨论?点击进入月子论坛>>

全文浏览>>(共计3页)

键盘也能翻页,试试"← →"键×
妈妈经验分享点击进入月子论坛>>
查看产后恢复相关知识点
产后多久会来月经 | 剖腹产后注意事项 | 坐月子吃什么好 | 产后恶露 | 结扎 | 上环 | 产妇吃什么好 | 哺乳期注意事项 | 坐月子注意事项 | 产后疾病 | 产后性生活 |
孕妈申请即送暖心包 孕妈申请即送暖心包 PCbaby特地为准妈们准备了孕妈暖心大礼包赠送活动,……详细>> 免费试用 免费试用达人4033人关注
免费试用
PCbaby孕妈暖心包 PCbaby孕妈暖心包
产品价值:100元
试用数量:100000份 马上申请
推荐欣赏