产后有挫折感？新妈有5大权利

权力4：你有对宝宝说“不”的权利

　　琪宝妈：我知道母乳喂养对宝宝好，可是我不知道为什么从始至终就很抵触母乳；我也知道晚上和宝宝一起睡天经地义，但还是觉得宝宝在身边我就休息不好。老公说我太“独”了，我其实内心里也对宝宝充满歉疚，但是，我感觉我就是做不到“母乳”和“同床”，我该怎么办呢？

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图片来源于华盖

　　汤淼（当归·至心心理工作室创办人，国家二级心理咨询师）

　　如果感觉自己确实做不到就不要勉强，因为即使勉强去做了，也一定不是期望中的理想效果。宝宝虽然小，也是能够感受到妈妈的不情愿的。虽然，新妈妈可以做出对宝宝说“不”的选择，但是，并不意味着一事当前，新妈妈可以任意放纵自己的想法。新妈妈需要去觉察，母乳喂养、和宝宝同床睡，这些千百年来妈妈天然的能力和与生俱来的做妈妈的感觉，为什么从我的身上失去了？这种觉察是能够促进新妈妈的成长的。

　　从心理学的角度来说，一个人自己没有得到过的东西，尤其自己也没有意识到这个部分有缺失的话，是没有办法给别人的。很可能导致新妈妈不想母乳喂养宝宝，或不想跟宝宝同床睡的原因，是由于当年没有从自己的母亲那里得到这些。

　　如果新妈妈想要改变这种现状的话，可以首先从承认和接纳自己的缺失做起。当新妈妈意识到自己的缺失，承认并接纳了它，往往会发现自己又重新具有了给予别人的能力。