感冒伤不起 孕妈着凉的4大原因

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　　原因三：淋浴受寒

　　冬天寒冷，有些准妈妈在洗澡的时候免不了会受寒，那么洗澡的时候该怎么办才可以减少淋浴受冷呢？

　　准妈妈可以把洗澡、擦身体用的毛巾和衣服都准备好，放在容易拿到的位置。 将干净的衣服一层层的放好，外套在最下面，然后是毛衣、内衣最上面，并且用取暖设备如热水袋将它们焐暖。

　　但是在洗澡温度方面，准妈妈在怀孕早期洗澡时室温不宜过高，水温要有严格限制，以皮肤不感到凉为宜。水温最好温热,一般来说应在38℃以下。因为如果水温或室温过高可能因为缺氧导致胎儿发育不良。过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统，而且水温越高，持续时间越长，损害越重。

　　另外，准妈妈在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内为佳。由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，供氧相对不足，身在其中沐浴的孕妈妈很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。

　　还有浴室要有良好的通风设备，否则温度持续上升、蒸气不易排出，容易使人在浴室内晕倒。万一家人听到浴室有巨大或奇怪声音，听到准妈妈求救或甚至敲门后无人响应，应持钥匙立即进入浴室内查看准妈妈是否发生事故，立即给予协助或视情况紧急送医。