【孕妇怀孕28周注意事项】怀孕第二十八周症状征兆_食谱

孕妇怀孕试周注意事项有哪些？吃什么？生病怎么办？太平洋亲子网《孕妈妈每月指导》全方位指导孕妇处理怀孕28周症状、征兆、食谱、疾病、胎儿B超图等常见问。

孕28周总述：

　　28周的胎儿体重已有1200克左右了，身长大约已达到40厘米，坐高大约为26厘米。几乎已经快占满整个子宫空间。胎儿的眼睛既能睁开也能闭上，而且已形成了自己的睡眠周期。有趣的是，胎宝宝甚至会把自己的大拇指或其他手指放到嘴里去吸吮。胎儿大脑活动在这时是非常活跃的，大脑皮层表面开始出现一些特有的沟回，脑组织快速增殖。这时胎儿活动也比较明显，从现在开始应该每天做胎动记录，监测胎儿情况。同时可以继续坚持和胎儿“做游戏”，如果胎儿已习惯于这种游戏的话，在你抚摸或回应他(她)的动作时，他(她)都会有明显反应。而此时70%的孕妈咪这时都会发现自己长了妊娠纹。偶尔觉得肚子一阵阵发硬发紧，这是假宫缩，不必紧张。

主任医师杨洁

广州医学院第三附属医院

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怀孕二十八周每日焦点	第二十八周第189天：孕28周　　这个月的胎儿体重已有1100-1400克，坐高约为26厘米，几乎已经快占满整个子宫空间。他的眼睛既能睁开也能闭上，而且已形成了自己的睡眠周期。现在开始应记录下每一次有规律的胎动，这时胎儿活动可能比较频繁，他会用小手、小脚在你的肚子里又踢又打，有时还会让自己翻个身，把你的肚子顶得一会儿这里鼓起来，一会儿那里又鼓起来。也有的胎儿相对比较安静，胎儿的性格在此时已有所显现。
	第二十八周第190天：胎儿大脑发育　　现在到了大脑发育的第二个高峰期，脑细胞分化逐渐形成，表面开始产生皱褶，接近成人的脑部构造。这段时间也是怀孕稳定期。胎儿的听觉系统迅速发展，准妈妈要有意识地对胎儿进行相应的听觉训练。
	第二十八周第191天：掌握胎动　　胎动是子宫内生命存在的象征。通过数某个时间段里胎动次数，孕妈可以掌握胎宝宝的胎动规律，这是孕妈自我监护胎儿情况的有效方法。建议孕妈28周起自己数胎动。正常明显胎动1小时不少于3-5次，12小时明显胎动次数为30-40次以上。但由于胎儿个体差异大，胎动次数也会有差异。只要胎动规律而有节奏，那胎儿发育便是正常的。
	第二十八周第192天：孕期体重　　孕期应该合理控制体重增长，三个月平均约为1-2公斤，中后期大约每周增加0.5公斤。-一般来说，孕期总体重增加以10-14公斤为佳，而孕前体重偏低的准妈妈，孕期体重可以增加多一点；反之，孕前体重偏高者刖应多所节制了。
	第二十八周第193天：乳房保健　　妊娠期要注意乳房保健，为产后哺乳打下基础。首先应选配合适的胸罩，保护孕期增大的乳房组织，不致下垂和损伤。其次，要注意乳头的护理。初产妇乳头上皮组织薄而细嫩，授乳时较长时间被婴儿含在口中，乳头的皮浸软后易发生剥脱、破溃及裂伤。在孕期的后三个月，要常常用湿热毛巾轻轻擦拭乳头，不要用肥皂之类的洗洁用品清洗，以免洗掉乳头乳晕上自然分泌的润滑物和油脂。
	第二十八周第194天：手脚肿胀　　孕妇妊娠期的水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。一般最先出现在脚部，逐渐加重并向上蔓延。水肿部位可随体位而改变，半坐、卧位时腰骶部及阴唇明显，这是属于正常的现象。为了消除水肿，可多吃冬瓜和西瓜，平时注意休息，不要保持同一姿势太长时间，有不适感时可轻轻按摩舒缓。
	第二十八周第195天：妊娠糖尿病　　生活方式和饮食习惯的改变，使得如饮食中能量过高、活动减少、摄入糖分过多等，妊娠期糖尿病的发病率逐年上升，由原先的3%上升到6%-7%。妊娠期糖尿病会对孕妈妈和胎宝宝产生很大的危害，孕妇过多的糖分使胎长得比较大，容易出现重量超过4000克的巨大胎儿，其发生率为正常妊娠的10倍。同时也会加大分娩的困难。
	第二十八周第196天：妊娠纹　　从现在开始，很多孕妇开始出现妊娠纹，内分泌的改变让肾上腺皮质分泌的激素增加，它抑制了纤维母细胞的功能，使构成弹力纤维的成分——弹力纤维蛋白分解、变性，弹力纤维就容易断裂。加上怀孕时增大的子宫撑的力量，腹部等处的皮肤的弹力纤维就更容易断裂，破坏了正常皮肤的完整性，所以就产生了肚子皮肤上的花纹，妊娠纹是不必治疗的，也没有特效的疗法。

怀孕一周常见问题	怀孕28周了，多久产检一次合适？建议每两周产检一次，如果出现身体异常或其他不适，应该增加产检频率为一周一次。
	怀孕28周了，需要做哪些检查？正常的产检，乙型肝炎抗原和梅毒血清试验。
	怀孕28周了，饮食方面应该注意哪些？胎儿长脂肪的时候，妈妈应多吃蔬菜、水果，少吃甜食。
	怀孕28周了，应该怎样测算胎动？孕妇应从28孕周起测胎动，每日早，中，晚各一次，每次1小时。可取坐位或侧卧位，将两手轻放腹壁上体会胎动。正常胎动为3-5次/小时。
	怀孕28周了，今天一天胎儿未感觉到动，正常吗？如果以前已有了规律胎动，突然没有感觉到动，需要警觉，建议立即去做胎心监护。
	怀孕28周胎儿的股骨长径、头围、腹围标准是多少？怀孕28周，一般来说，股骨长径5.4cm，腹围24cm，头围26.2cm。
	怀孕28周了，手肿了是怎么回事？孕28周手有麻、涨或肿的症状，是因为胎儿大了，尤其是入盆后对神经有了压迫才这样的。
	怀孕28周时，腿抽筋怎么办？伸腿时最好是脚跟向前不要脚尖向前，还要补充钙片，多晒太阳，多吃含钙高的食物。
	怀孕28周，体重增加多少才是正常？怀孕期间总体重增加以10-14公斤较为理想，而孕前体重偏低的准妈妈，孕期体重可以增加多一点;反之，孕前体重偏高者刖应多所节制了。体重旳增加应该是渐进式的，最好三个月平均约为1-2公斤，中后期大约每周增加0.5公斤。
	怀孕28周阴道出血，是什么原因？妊娠28周后有阴道出血，出血量少，B超排除前置胎盘，其他检查也正常，那就不用太担心。注意休息，可以在医生的指导下用药。另外，保持良好心态，避免精神过度紧张。如果阴道有出血，有腹痛要注意是否会早产的可能，需要及时到医院就诊。
	怀孕28周时，胎教要注意什么？当胎儿处在“清醒”状态下，也就是孕妇自觉有胎动时，可播放胎教音乐。每日2-3次，每次15-30分钟。如果胎动频繁，可多选择轻柔舒缓乐曲；如果对于胎动较弱，建议多选择活泼跳跃的乐曲，如圆舞曲、协奏曲，以平衡胎儿的性格发育。
	怀孕28周做空腹血糖测试值是7.0，是不是可以确诊为糖尿病了？怀孕期间血糖宜控制在：空腹血糖<6.4mmol/L(115mg%)，餐后2小时血糖<9.0mmo(162mg%),HbA1c8.0%。如果只是偶尔这么高的话，注意控制淀粉类食物一次的摄入量就可以了，每次不要吃太饱，少食多餐比较好。
	怀孕28周胎盘成熟2-3级，正常吗？胎盘2-3级应该是临产前的值，最起码也要最后一个月才这样。胎盘熟得太早就没有营养了。如果到了3级就要多监测了，如果超过3级，胎盘就钙化了。
	怀孕28周，宫高才20CM，是不是太低了？如果孕妇偏瘦，这个数值是正常的，宫高和腹围不是评判宝宝发育的标准，建议做B超查看双顶径和宝宝腹径以及股骨长，通过这个的标准来看宝宝的发育情况。

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怀孕一周常见问题	怀孕28周了，多久产检一次合适？建议每两周产检一次，如果出现身体异常或其他不适，应该增加产检频率为一周一次。
	怀孕28周了，需要做哪些检查？正常的产检，乙型肝炎抗原和梅毒血清试验。
	怀孕28周了，饮食方面应该注意哪些？胎儿长脂肪的时候，妈妈应多吃蔬菜、水果，少吃甜食。
	怀孕28周了，应该怎样测算胎动？孕妇应从28孕周起测胎动，每日早，中，晚各一次，每次1小时。可取坐位或侧卧位，将两手轻放腹壁上体会胎动。正常胎动为3-5次/小时。
	怀孕28周了，今天一天胎儿未感觉到动，正常吗？如果以前已有了规律胎动，突然没有感觉到动，需要警觉，建议立即去做胎心监护。
	怀孕28周胎儿的股骨长径、头围、腹围标准是多少？怀孕28周，一般来说，股骨长径5.4cm，腹围24cm，头围26.2cm。
	怀孕28周了，手肿了是怎么回事？孕28周手有麻、涨或肿的症状，是因为胎儿大了，尤其是入盆后对神经有了压迫才这样的。
	怀孕28周时，腿抽筋怎么办？伸腿时最好是脚跟向前不要脚尖向前，还要补充钙片，多晒太阳，多吃含钙高的食物。
	怀孕28周，体重增加多少才是正常？怀孕期间总体重增加以10-14公斤较为理想，而孕前体重偏低的准妈妈，孕期体重可以增加多一点;反之，孕前体重偏高者刖应多所节制了。体重旳增加应该是渐进式的，最好三个月平均约为1-2公斤，中后期大约每周增加0.5公斤。
	怀孕28周阴道出血，是什么原因？妊娠28周后有阴道出血，出血量少，B超排除前置胎盘，其他检查也正常，那就不用太担心。注意休息，可以在医生的指导下用药。另外，保持良好心态，避免精神过度紧张。如果阴道有出血，有腹痛要注意是否会早产的可能，需要及时到医院就诊。
	怀孕28周时，胎教要注意什么？当胎儿处在“清醒”状态下，也就是孕妇自觉有胎动时，可播放胎教音乐。每日2-3次，每次15-30分钟。如果胎动频繁，可多选择轻柔舒缓乐曲；如果对于胎动较弱，建议多选择活泼跳跃的乐曲，如圆舞曲、协奏曲，以平衡胎儿的性格发育。
	怀孕28周做空腹血糖测试值是7.0，是不是可以确诊为糖尿病了？怀孕期间血糖宜控制在：空腹血糖<6.4mmol/L(115mg%)，餐后2小时血糖<9.0mmo(162mg%),HbA1c8.0%。如果只是偶尔这么高的话，注意控制淀粉类食物一次的摄入量就可以了，每次不要吃太饱，少食多餐比较好。
	怀孕28周胎盘成熟2-3级，正常吗？胎盘2-3级应该是临产前的值，最起码也要最后一个月才这样。胎盘熟得太早就没有营养了。如果到了3级就要多监测了，如果超过3级，胎盘就钙化了。
	怀孕28周，宫高才20CM，是不是太低了？如果孕妇偏瘦，这个数值是正常的，宫高和腹围不是评判宝宝发育的标准，建议做B超查看双顶径和宝宝腹径以及股骨长，通过这个的标准来看宝宝的发育情况。