孕妈回家过年 小心提防春运病

　　虽说“有钱没钱回家过年”，但是并不是所有准妈妈们都能舒适地“挤春运”。作为特殊人群的大肚婆，大家可不能任性。春运路上车多人杂，不管是返乡还是节后回程工作，过程中难免会有不适，抑或小的疾病发生。路上不如家里方便，很多事都要防患于未然，今天就为准妈妈奉上一下小点子，提防 “春运病”。

　　一号春运病：胃肠疾病

　　每年春运期间，医院都会接收很多旅途中患病的患者。这些人大多是在赶春运的途中因饮食、保暖等措施做的不到位而被送进医院的。有的旅客（这其中也包括一部分的孕妇），在出行途中消化不良，或者受凉了，一不小心就引起急性腹胀腹泻，胰腺炎，肠胃疾病等。

图片来源于华盖

　　如何防范：

　　孕妇要切忌乱吃没有营养的食物。在坐车之前不要吃得太饱，不要喝车上的饮料、汽水和茶水。另外，带一条暖和点的毛毯随时披在身上。

　　二号春运病：肩颈疼痛

　　过年回家对大部分人来说，往往是一段艰辛遥远的路程。车上人来人往，空间局促，人坐久了就会不舒服，更何况怀着宝宝的孕妇。长时间坐着或站立，很容易出现肩颈酸痛、腰部不适，或脚部浮肿等现象。严重的话，甚至还会引起血栓。

　　如何防范：

　　孕妈妈如果是坐火车的话，最好买下铺的卧铺票。如果实在买不到是硬座的话，不妨带上一个充气垫枕或U型枕、抱枕等，缓解久坐带来的不适。另外，你应该每隔1~2小时就站立来活动活动，可以去趟厕所，或者转转脚踝，踮踮脚尖。注意在活动的时候小心摔倒或滑到。

　　三号春运病 ：呼吸道疾病

　　车上往往门窗密闭，人多细菌也多，空气不流通。拥挤在浑浊的空气中很容易引起呼吸道疾病。如果你是带宝宝回家，宝宝抵抗力一稍弱就更容易感染病毒了。

图片来源于华盖

　　如何防范：

　　可以带一些针对孕妇或儿童的抗病毒或提高免疫力的药物。如果车子中途停车时间较长，你还可以下车透透气，呼吸下新鲜的空气。若出现咳嗽、流鼻涕、恶心、呕吐等不适，应及时告知工作人员，以便寻求帮助。

　　四号春运病：旅途综合症

　　有一些人，在出行坐车时，往往会出现胸闷心悸，失眠等问题，我们称之为“旅途综合症”。据相关专家解释，此类情形一般多与精神和心理因素有关。加上旅途劳累、路上环境复杂、担心自身安全等因素导致。

　　如何防范：

　　面对这样的人群，首先要做的就是身上少带点现金。以免给自己增加出行压力，不是怕被偷就是怕被抢。对孕妈妈来说，一定需要有人陪同，和自己亲密的人说说话，看看窗外的风景，转移自己的注意力。

　　为了确保回家顺利，还有一些功课我们也要提前做好，各位准妈妈以下这些一定被准备妥当了：

　　·相关资料

　　产检手册、围产卡这些资料最好随身携带，另外最好把产检医院、医生的联络方式记下来，以备不时之需。

　　·气味清新的水果

　　准妈妈往往对气味比较敏感，无论选择何种交通工具，常常都不得不面对怪异的味道。为了解决这个麻烦，带些橙子等气味清新的水果上路吧，还能补充VC呢。

　　·保温杯

　　这主要出于2点考虑：其一，准妈妈肠胃较弱，带上保温杯可方便随时喝到温水，而瓶装水太凉可能会引起不适;其二，若是准妈妈忍着少不喝，这么做会使身体缺水进而降低身体抵抗力，易引起感冒、泌尿系统等疾病。

　　·保暖衣物

　　此时昼夜温差大，上车前后、辗转多地也有温差，保暖工作别忽略，建议随身带一个外套或毯子。

　　·专人陪同

　　这点特别针对临近预产期的准妈妈来说，一定要有专人陪同，这样不仅心里有底，一路上也可以得到适时照顾。

　　·卫生用品

　　准妈妈上厕所频率高，万万不可憋尿，但是春运时上厕所可是个大难事，可以事先备些成人纸尿裤。另外可以根据自己的需要，准备弹性袜、托腹带、护垫以及清理公共马桶的消毒喷剂等物品。