产后乳房松弛 4个方法重现美胸

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 图片来源于华盖

喂奶姿势正确

　　哺乳期间如果喂奶姿势不正确也会影响乳房的松垮，因此孕妈咪的喂奶姿势一定要正确，做到以下事项：

　　1、不要让宝宝太过贴近胸部，这样能有效避免乳头肿痛;

　　2、要变换乳房来喂奶，这样有助于避免一侧的胸部受到太大的压力;

　　3、喂奶时要避免压迫到胸部顶端，因为这样很可能会使乳头的方向改变，从而使乳腺阻塞;

　　4、哺乳前，可以用温的湿毛巾轻敷乳房，以利于乳汁分泌和宝宝吮吸;

　　5、哺乳后，用冰冷的毛巾擦拭乳房，以利于血管收缩，降低乳房肿胀的程度;

　　6、乳房变硬时可用手将奶挤出，以方便宝宝吸吮。

　　编辑提醒：一些孕妈咪在哺乳期间出现乳头疼痛，建议使用乳头套。哺乳时将乳头套套在乳头上，让宝宝通过套子吸奶。将您的手置于乳房与肋骨之间，轻轻的向上挤，以便将乳头置于乳头套间，这个方法可以让宝宝的口中完全吸入乳头，并避免疼痛的乳头受伤。宝宝很快便会适应乳头套的感觉和味道。