产后妈妈的健康投资——月子餐
2009-12-23 09:13
作者:佚名
来源:出处:pcbaby
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导读:很多在湖南、四川等地的妈妈在广州安家,但是饮食上还是遵循自己爱辣的喜好来饮食,就算产后也是这样。幸孕草告诉广大在南方生活的妈妈们,南方的水土都偏热,产后妈妈们要注意饮食,不要吃太刺激的食物。
助奶汤 [用量]:1日量 [原料]:生花生米30克,鲜虾30克,猪脚一只,老姜20克,香菇5克,胡麻油10毫升,月子米酒水800毫升 [制作流程]:1、香菇切成丝待用,猪脚洗净切成6小块用沸水煮3分钟去腥捞出滤干; 2、将麻油入锅,放入老姜爆透; 3、将猪脚放入锅内炒至外皮变色为止; 4、换高压锅,将炒好的猪脚与其它所有配料放入锅内,大火上气后,变小火; 5、小火煮16分钟即可使猪脚烂透; [餐品用法]:1、可当菜吃,尽量于早、中餐时吃,汤汁要喝一部分。 [备注]:1、奶水不好者可多饮用此汤汁; 2、花生米也可用黄豆调换。 3、这款汤水是产后第三周适用。 |
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月子餐的问题
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