最有效的7日产后瘦身减肥套餐
2009-07-31 19:00
作者:佚名
来源:出处:pcbaby
录入:xuhui
收藏本文
导读:新妈妈最大的烦恼,就是要产后瘦身,大腹便便带来一系列后遗症:水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……满身的赘肉简直不堪入目,节食是大多数新妈妈选择的减肥方式,然而,不恰当的饮食减肥方法只会徒劳而返,今天,小编从饮食专家手上淘来的一周减肥套餐,希望能助新妈妈们健康减肥。
大腹便便带来一系列后遗症:水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……满身的赘肉简直就是女人的眼中钉肉中刺,怎么看怎么窝心。难道迎接新生命的代价就是从此臃肿不堪?难道鱼和熊掌真的不能兼得?为了体重秤的数字下降一格,咬紧牙关在健身房里挥汗如雨,饥肠辘辘地在美食面前勒紧裤带。 减肥,成了妈妈们坚持不懈的事业,为所有爱美的妈妈精制了一份减肥宝典,让我们一起将减肥事业进行到底! 7天减肥套餐 吃,是一门艺术,如何吃着减肥就是一门学问了。饮食是减肥过程中的关键环节,很多新妈妈更愿意选择一种科学合理的方式来恢复苗条的身材。这里,有一份小编从饮食专家手上淘来的一周减肥食谱,可供妈妈们参考。 套餐1 Monday 早餐:低糖三合一燕麦片1包,葡萄干1大匙,脱脂牛奶1/2杯 点心:全麦面包1个,柠檬水 午餐:馄饨面(面条1/2碗,馄饨5个,紫菜少许) 点心:脱脂牛奶1/2杯 晚餐:饭1/2碗,烤鲑鱼100g,红萝卜1/4杯,炒青菜1小碟 套餐2 Tuesday 早餐:全麦土司1片,哈密瓜1/2个,脱脂牛奶1杯 点心:小馒头1个夹少许肉松,柠檬水 午餐:皮蛋瘦肉糙米粥1碗,煮青菜1小碟,小番茄10—12粒 点心:花椰菜沙拉(莴苣、青花菜、红色洋葱、松子),柠檬水 晚餐:香菇鸡面(面条1/2碗、香菇2朵、榨菜3片、鸡肉60g),炒青菜1小碟
|
下一篇:产后这些食疗助你不再体虚
产后瘦身的问题
精选文章
- 试管中长大的婴儿 一个精子加一个卵子,放在试管中,就能变出一个婴儿?而且是男是女,都全盘......
- 达菲是甲流孕妇的福音?12-10
- 孕期“充气娃”抢走了我老12-11
- 孕妇防水肿:蟹肉冬茸羹10-10
- 小流产大学问 选对方式是12-11
- 产后皮肤松弛怎么办?12-11
- 孕妇每天用电脑 生下宝宝不会笑06-02
- 超详细!图解宝宝经过产道过程06-13
- 淘宝“神药”一吃定男女?06-17
- 孕期如何防止老公出轨?11-15
- 爆强!醉汉的高难度瑜伽09-29
合作区域