奶霸练成史 我的私人催奶秘诀

　　我的宝宝现在已经7个月了，除了宝宝每天喝的奶，我还能多吸出800-1000ml。最好的时候除了喂自己的宝宝，我还给其他两位妈妈的宝宝供奶。大家都叫“奶霸”，很多人都问我，为什么会有这么多奶？我想，除了我本身的体质外，大概就是因为我从孕期开始就在饮食上注意催奶的缘故吧。

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　　一、孕期杯罩升级，孕5月分泌初乳

　　得知自己怀孕，欣喜之余也折腾不断，我的妊娠反应很厉害，每天都吐得不成样，最后，实在不行了只好辞职在家。既然当了全职准妈妈，那我就有充足的时间关注自己的身体和宝宝的健康了。由于婆婆整天唠叨，所以我最怕的就是产后奶水不足，我可不想宝宝出生后靠奶粉生活。我一直坚信“功夫不负有心人”，于是，奶霸之路从此展开。

　　产前催奶，以进补为主

　　我先去书店买了一本备孕、孕期、产后方面的食谱书，自己在家没事，就一日三餐按照食谱上的菜单倒腾，不能太累就让婆婆也帮忙做。自己要吃好，自然也不能亏待肚子里的宝宝，为了宝宝以后能吃饱，再麻烦也是值得的。

　　当然，在这个过程中，一定要有恒心。从检查出怀孕开始，我就坚持每天早上喝300-500ml的西红柿苹果汁或胡萝卜苹果汁，全部都用新鲜水果榨出来的，营养又美味。到了孕4月的时候，婆婆开始让我催奶，每周保证喝一次鲫鱼或猪蹄汤。由于我不爱吃走禽的肉，婆婆每周还会给我做两次鱼和虾。

　　一开始，我以为这个土法应该没效果，但出乎意料的是，到孕3月的时候，我的杯罩迅速从b到d。到了孕5月，我就开始有初乳了。反应过来之后，我又惊又喜，这下家里人不用再担心我家宝宝吃不到母乳了。