孕期情绪起伏不定 4招轻松搞定

　　怀孕初期，孕期情绪起伏不定。有时候，因为怀孕脾气变坏，还会伤及与家人的感情。甚至会影响胎儿发育。因此，小编建议孕妈妈们一定要想尽办法把心中的不安和阴霾扫走，让孕期一路好心情。

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图片来源：华盖

　　多接触美好事物

　　怀孕1个月左右，胎宝宝在孕妈妈的肚子里还未定形、定性。孕妈妈保持好心情，首先要接触一些美好的事物，多有一些美好的想法，多做一些有益的活动。

　　小编建议，从怀孕6周开始，孕妈妈应该要开始看一些能激发母子情感的书籍或影视片。注意胎宝宝的各种反应，孕妈妈可以想象，胎宝宝在肚子里安详、活泼、自由自在的样子;胎宝宝的脸蛋是多么漂亮。有空的时候，孕妈可以做些孕妇瑜伽，这样可以帮助孕妈妈更好地冥想。别小看这些喔!这对增加母子生理心理上的联系，增进母子感情都是非常重要的。

　　而爱美的孕妈妈，千万不要因为妊娠反应、妊娠负担或因肚子大起来影响了外貌、体型，面部出现色素沉着，损害了自己的容颜等，就怨恨腹中胎宝宝。有研究显示，孕妈妈对胎宝宝有任何厌绪或流产的偏差，都不利于胎宝宝的身心健康。