眼镜族孕妈妈 眼睛保健4大常识

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图片来源：华盖

　　保护眼睛从平时做起

　　对于处在特殊时期的孕妈来说，除了谨慎避免隐形眼镜的伤害外，还要注意平时的眼睛保养。

　　不要长时间用眼。最好每隔1小时离开电脑休息一下，眼睛过分疲劳会让孕妈的难受症状加剧的。

　　另外，职场女性经常需要化妆，浓厚的眼妆对于孕妈来说负面影响是很大的。因为在孕期中，准妈妈的血液循环加速，发生“针眼”的可能性也相应加大。“针眼”是由葡萄球菌所引起的眼睑急性化脓性炎症。经常化眼妆的准妈妈容易使睫毛腺被阻塞，加重炎症，稍有不慎就会引起病症，所以建议准妈妈最好化淡妆，不要画浓厚的眼线、涂眼影。

　　在饮食中注意大量饮水、多吃新鲜蔬菜水果，多吃绿色健康食品，比如西红柿之类。多食用胡萝卜、豆芽、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。

　　在孕期准妈妈千万不要盲目地认为眼睛发炎了，就盲目地使用氯霉素、金霉素等抗感染的眼药，以为会缓解症状。要明白这不仅不能有效缓解病情，还有可能加重病情。准妈妈应该到医院进行精确的检查，听取医生的建议。如果确认是“干眼症”，可以多吃一些维生素A丰富的食物，如胡萝卜及绿色或黄色蔬菜、红枣等，食疗是改善干眼的有效良方。

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