孕30周：为孕妈妈减轻电磁辐射排忧解难

　　建议1：收看电视——每天不要过长时间地收看电视

　　彩色电视机打开后，显像管在高压电源的激发下不断向荧光屏发射电子流，从而产生高压静电，并释放大量的正离子，同时还能产生波长小于400微米的紫外线，这些都会对孕妈咪及胎宝贝产生一些微妙的影响。

　　小提醒!

　　1.孕妈咪每天看电视时要距荧光屏3-4米远，最多收看1-2小时。

　　2.看电视的过程中要注意开窗换气，让新鲜空气流通进来;中间最好休息10分钟以上。

　　3.每次看完电视后，孕妈咪最好去清洗一下手和脸，以免落在皮肤上的尘埃和微生物刺激皮肤，引起炎症。

　　建议2：操作电脑——每天尽可能地少接触电脑

　　电脑在现今的年轻人生活中，占有很重要的位置，几乎每天都少不了上网去浏览各种信息。卫生学家调查发现，操作电脑每周超过20个小时的孕妈咪，流产的风险明显高于不从事电脑操作者。世界卫生组织最新的修正意见也认为，来自电脑的极低频电磁场的电磁波可能会影响妊娠结局。

　　小提醒!

　　4.孕期，特别是最初3个月，孕妈咪最好“冷落”一下电脑。即或操作，身体也一定要和显示器保持

　　100厘米的距离，因为在电脑终端机18寸以内的区域会产生大量的正离子、电场、电离辐射和非电离辐射。