孕7周：孕妈沐浴安全书

　　到了冬天，洗澡很容易引起感冒。如何让自己洗个舒舒服服的澡，又不影响身体及肚子里的宝宝呢?“前辈经验”告诉你。

　　妈妈们的成功经验

　　洗澡前要做好预热工作 杭州∣宝宝他妈妈

　　在冬季洗澡很容易感冒，我通常会在洗澡前十几分钟就把浴霸打开，水也先放一两分钟，等里面热气充足后再进去开始洗。这样既可以暖和地洗澡，又不会让肚子里的小宝宝受凉。怀我们家宝宝时，我在冬天几乎天天洗澡，从来没着凉感冒过。

　　找人陪着一起洗 晋城∣宁鑫妈妈

　　我刚怀孕的时候正值寒冬，因为是北方，总觉得在家洗澡温度不够，去澡堂洗舒服得很。可早孕呕吐得厉害，每次都拖上我姐姐或妈妈陪。她们可以先为我出来准备浴巾，可以在我不舒服的时候给我搬椅子，给我拿水，给我擦背。我建议姐妹们哪怕是在家，也要有人在时才洗澡，万一哪里不舒服也好及时叫人。

　　洗好澡后一定要擦干 杭州∣王蓉

　　我怀孕时洗澡后，一定要擦干身子，穿好衣服才从浴室出来，这样才不容易着凉。洗澡前后的温差过大，很容易造成子宫收缩、早产，甚至流产。还有头发也是，洗完后要用干毛巾把它擦干，千万不能湿乎乎的就由它去。要知道，人的热量，绝大部分是由头部散发掉的。