二、陈小姐:32岁,生二胎产程时间: 从宫口开全到宝宝娩出大约用了15分钟。 产妇自述: 可能是第二次分娩的原因,这次的分娩过程异常顺利,生完后12小时我就能下地了。不到两天就出院了。 不过,虽然是第二胎,但产程的顺利是我预料之中的。因为从怀孕之后我就基本没停下来,甚至没有一天是呆在家里休息的,每天必定去运动,除了过于激烈的运动外,基本没什么顾忌。白天走路上班、晚上到小区散步是我每天必做的运动,周末的活动更是丰富多彩,每周带上儿子去公园、划船、爬山,下雨就到室内商场逛街,总之就是保持每天5、6小时的外出活动。 编辑点评: 陈小姐的顺利分娩经历,就验证了一个道理:孕期必须适当、科学的运动。很多准妈妈怀孕后变得很容易疲劳、嗜睡,因此一闲下来就睡,有很多准妈妈更是一发现怀孕就辞职在家休养,每天运动量也不大,以致分娩的时候没有充足的体力,产程拉长,痛苦也更强烈。 其实,如果准妈妈不想做太剧烈的运动,可以选择散步,散步是一种很好的安全运动方式,而且能够增加人的耐力,对分娩很有好处。妈妈在散步的同时也在刺激着宝宝的运动。
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