孕妈更需勤洗澡 4招干净又安心

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图片来源：华盖

　　洗澡水温要控制

　　有医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。一般来讲，水的温度越高，持续时间越长，损害越重。这很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。因此，孕妈妈沐浴时水的温度应掌握在27℃到37℃，即水温最好温热，和体温差不多或者比体温略高。

　　而在怀孕后期，孕妈妈们洗澡的时间也不宜太长，否则很容易出现缺氧、窒息的情况，，严重的甚至会造成胎死腹中。有的孕妈妈为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合，这种方法对孕妈来说很容易影响子宫和胎儿。

　　因此，孕妈妈不适宜采取这种淋浴方法。尤其是转季节，孕妈妈要避免洗澡前后的温差过大，因为这样很容易刺激孕妈妈的子宫收缩，造成早产、流产等现象。天气凉了，孕妈妈不宜马上进入高温的浴室中洗澡，应及早进入浴室，慢慢适应浴室内逐渐升高的温度。