四、孕妈游泳结束后的注意事项 图片来源:华盖 1、补充热能及水能。 一方面,游泳本身比较容易消耗能量,另一方面,也是孕妈本身新陈代谢就比较快,因此,孕妈出来泳池的第一件事就是穿上长衣,补充水分或者新鲜果汁。 2、先淋浴,再回家。 孕妈从泳池出来之后,一定要将身体冲洗干净。大部分游泳池是提供淋浴的,孕妈千万不可以为了省时间、或者偷懒使用泡澡哦! 3、防感染。 在外面的游泳池,通常卫生状况难以保证,但游泳完之后立即小便,可降低阴道炎发生的几率。回到家后,孕妈可适当使用氯霉素眼药水点眼,以防眼睛感染病菌。 4、其他问题。 万事无绝对,如果孕妈在游泳结束之后感到腹部异常,发现出血现象,要立即找医生或助产士询问清楚哦!
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