三、孕妈游泳的禁忌 图片来源:华盖 1、建议选择室外泳池。 首先,室外游泳池阳光充足,不易产生过多的细菌。其次,大部分游泳池是用氯气进行消毒的,而室内游泳池不够通风透气,会营销运毒的呼吸系统。 2、下水前做好准备运动。 所有的运动之前,孕妈都必须先做好准备运动,活动胫骨,促进血液循环,避免下水之后发生抽筋。 3、过饥或者过饱都不宜下水。 假如孕妈吃得过饱,下水之后在水的压力下,会对腹中胎儿产生较大的压力,同时也不利于孕妈的消化,易引起消化不良。而过饥的孕妈则很可能会下水之后因为能力不足支撑而晕倒。 4、不得潜水。 潜水的时候,孕妈是憋气的,而憋气是最容易导致婴儿缺氧的。因此,孕妈切不可在水底展示自己高超技术哦。 5、需家人陪伴。 最理想的情况,是孕妈游泳的时候准爸爸能够陪同,一来可以现场监督孕妈的运动时间不宜太长,二来可以趁机与胎儿进行亲子互动。
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