孕23周:度夏莫贪凉 孕妇需警惕“雪糕病”
2009-08-07 10:19
作者:佚名
来源:出处:摇篮网
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导读:转眼三伏将至,怀着宝宝的准妈妈们该如何安全度过热辣辣的三伏天呢?昨日,记者就此问题请教了长春市妇产医院首席医生胡延祖,他表示,孕妇度夏首先不要贪凉,小心因此患上“雪糕病”,影响宝宝健康发育。
防水盐不足 餐前15分钟内不宜大量饮水 夏季汗多易出现血液浓缩,血粘度增加容易形成血栓,诱发心脑血管疾病。胡医生建议准妈妈在夏季要适当补充水分,以防盐水不足引发相关疾病。 一般主张每天喝八杯水,可在晨起空腹时,早餐前半小时、上午10时,午餐前半小时、下午4时,晚餐前半小时、晚餐后2小时、睡前半小时(孕妇因尿频此次可免)各饮200ml,总的原则是少量多次、分布均匀,不要渴了才喝。餐前15分钟内、吃饭中、餐后30分钟内不宜大量饮水,以免冲淡胃液影响消化功能。 胡医生同时介绍了夏日喝水的注意事项。他表示,夏季喝水首选凉白开。这是因为凉白开比较容易透过细胞膜,提高体内脱氢酶的活性,促进新陈代谢,减少肌肉中的乳酸堆积,增加血红蛋白含量,提高机体免疫功能。 此外,水盐宜同补。汗中盐是生理盐水的一半,所以夏季不能只喝白开水,还应当喝淡盐水或盐汽水,只喝无盐水反易脱水且不知口渴。饮料不能当水喝,尤其是碳酸饮料可加重缺钙症状,孕妇不喝为宜。 |
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