干烹虾仁-孕期食谱
2008-05-12 09:17
作者:佚名
来源:出处:中国孕育网
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导读:虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。干烹虾仁是孕期的一款好食谱。
虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。干烹虾仁是孕期的一款好食谱。 干烹虾仁-孕期食谱 主料: 虾仁 250克 调料: 料酒 5克 鸡蛋清 20克 淀粉(豌豆) 5克 盐 2克 植物油 50克 大葱 5克 酱油 20克 姜 3克 制作工艺 1.将葱、姜切末;淀粉加水调湿。 2.将虾剥成虾仁,放入鸡蛋清、淀粉、盐拌匀,浸渍半小时。 3.锅内放入植物油烧开后,放入虾仁,边炸边用筷子剥开,以免粘连,炸至虾仁呈浅红色时捞出,沥去油。 4.将炸虾仁的油倒出,再将虾仁放入锅里,再倒入酱油、料酒、葱、姜末烹一下即成。 工艺提示 本菜最好选用活虾仁为主料,这样做出的菜营养更加丰富,味道也更加鲜美。 菜品口感 本法制作的虾仁鲜香可口,外焦里嫩。 相关人群 患有过敏性皮肤病,对虾过敏者不宜食用。 健康提示 本菜用虾仁为主料,做菜中用鸡蛋清,使营养更加丰富。用挂糊法做菜,使虾仁不和高温油直接接触,使虾肉味道鲜美、易消化,营养破坏少。 |
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孕期营养的问题
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