靠谱吗？孕吐严重易生聪明宝宝

　　二、反方意见：孕吐严重，影响宝宝智力发育?

　　另一方面，也有产科医生指出，由于孕早期是宝宝智力发育的重要时期，从胎儿的整个发育过程来看，其心、脑、口、牙、耳、腭等器官分化，均在头三个月内形成。准妈妈在妊娠早期常出现食欲减退、恶心、呕吐、偏食等早孕反应，造成摄入营养较低，这样就会影响胎儿智力发育。

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图片来源于PCbaby

　　编辑点评：

　　孕吐严重，准妈妈往往吃不下咽，出现消瘦、体重下降等症状，而宝宝此时正需要大量的营养满足发育需求，孕吐严重有可能影响着胎儿的健康，编辑认为这一观点更合理。不然，医院产科就不会有那么多因为孕吐非常严重而就医的准妈妈了。

　　怀孕前8周内是胎儿脑细胞形成期，如果这时准妈妈的营养不足，很有可能会影响宝宝的大脑发育。因此，孕吐严重的准妈妈，要学会采取措施缓解孕吐，以下八招可以让你远离孕吐烦恼。

　　1、不强迫自己。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。

　　2、吃冷食。试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

　　3、夜晚吃点小零食。在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。

　　4、少食多餐。或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。

　　5、避免高脂肪。避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。

　　6、小口喝水。尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。

　　7、试试含姜的食物。研究显示，姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择!

　　8、服用维生素B6。维生素B6可以有效缓解孕吐，推荐剂量是每天1.9毫克(mg)。