要健康胎儿 孕妇必改生活12个坏习惯

　　十二：经常出去晒太阳：以免宝贝的牙齿发育不良或出生后缺钙

　　有些孕妇总是怕晒黑皮肤，一出门就躲着阳光。但到怀孕中后期很多人出现了腰酸、腿痛、手脚发麻、腿抽筋等不适，其实这是体内缺钙的信号。从怀孕第5个月起，胎儿的牙齿开始钙化，建造骨骼也需要消耗大量的钙，所以对钙的需求量很大。但钙在肠道的吸收主要依赖于晒太阳，因为阳光照射可使皮下的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，而维生素D可以促进食物中的钙在肠道吸收。

　　幸孕草温馨提示：

　　宝贝出生后牙齿是否坚固，很大程度上也取决于胎儿期是否得到充足的钙。另外，孕期缺钙还容易发生妊娠高血压症，严重时会使宝贝一出生就患上先天性佝偻病。

　　孕期不能做这12个坏习惯，有也要把改掉，这样会影响到胎儿。要健康的胎儿，孕妇必改生活12个坏习惯。