要健康胎儿 孕妇必改生活12个坏习惯

　　七、每天按时起居：以免发生流产和妊娠高血压综合症

　　有些人在怀孕后，仍然未改每天不按时起居的生活习惯。特别是全职在家休养时，更是每天想几点起就几点起，想几点睡就几点睡，没有一点生活规律，认为只要休息的时间够长就不会有什么问题。

　　然而，人体是有生物钟节律的，没规律的生活会使人的垂体前叶功能发生紊乱，生物钟节律被打乱。这样，不仅影响胎儿的生长发育，严重时甚至造成生长发育停滞。同时，孕妈咪也会因脑血管长时间紧张而出现头痛、失眠、烦躁等不适，增大流产的可能性，还容易诱发妊娠高血压。

　　幸孕草温馨提示：

　　孕妇应每天保证8～9小时的睡眠，睡前不要多喝水，因为尿多可影响睡眠，中午最好休息1小时。卧室要常开窗子，使空气流通，但要保持室内温度不宜过高或过低。

　　八、尽量少用手机：以免增大出生缺陷的发生率

　　手机已经是人们生活中离不开的必需品，很多人怀孕后仍然手不离机。环境卫生研究专家指出，在导致出生缺陷的原因中有70%是未知的，其余30%原因中有20%是不良环境因素所致，其中包括电磁波辐射。