白领准妈妈办公室零食单
2009-12-25 09:04
作者:佚名
来源:出处:pcbaby
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导读:为了宝宝健康,准妈妈们不得不放弃平时心爱的零食。其实,在怀孕的时候,也有很多食物不仅不需要忌口,选对零食而且还可以帮助宝宝更健康成长。实际上,孕期的妈妈时常会觉得饥饿难耐,所以会吃不少的零食,而对于还在上班的白领妈妈们来说,营养和胃口要得到保证,需要不少零食储备,那么什么样的办公室零食更适合?
白领小猪猪:怀孕5个月了,老是觉得嘴里苦苦的不是滋味,肚子也饿得快,就想找点零食吃,除了水果外,还有哪些适合孕妇吃的零食啊? 有没有什么适合孕妇吃的零食啊? 通常,上班的准妈妈们比在家待着的准妈妈们更难得到足够好的饮食,所以更应该有计划和策略地准备每天的饮食。每天10时或15时左右,早餐、午餐已消化得差不多了,可开饭时间还是“遥遥无期”,此时,零食就成了办公室一族的选择。 零食,虽然它有一个“不健康 ”的冠名,但实际上,零食作为充饥食品,如果合理选用,既能给大脑及时补充能量,还有利于更好地工作。 孕妈妈选择零食原则:记住三大法则 减肥第一: 办公室是一个特别容易让人堆积脂肪的地方:常年坐着,肚腹上的赘肉很容易长出来;运动不多,有的部位会一不小心就胖起来……同时,孕妈妈某些零食会使孕妈妈的体重一路飙升,所以并不是所以零食的适合吃。因此,办公室零食要只有口福,不能发福。符合这一标准的只有那些以纤维素为主要内容的零食了。纤维素没有糖分,没有脂肪,也没有热量,反过来又能促进肠蠕动,帮助排毒。
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