冬季防“燥”妈妈的饮食策略
2009-12-15 09:59
作者:佚名
来源:出处:pcbaby
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导读:冬日寒冷气候干燥,很多人此时出现嘴唇干裂、皮肤干痒、头发干枯、咽喉干肿、鼻子出血等五大问题,为此,幸孕草针对这五大现象开了饮食处方,对于孕妈咪来说,更是不应忽视哦!
防“燥”3——头发干枯 零零漆:自从怀孕以后,我的头发就变得很干枯,而且分叉的好多。而且断发得厉害,每次梳头都落很多断发,有经验的姐妹可以谈论一下嘛?而且剪了以后还是会长出叉发断发的……我可怜的头发啊.…… 在孕期,由于体内雌激素的增加,你的头发越来越乌黑发亮,很少有头垢或头屑,是一生中难得的天然发质。但同时由于腹内多了需要不断吸收营养的个宝宝,再加上你在孕后胃口欠佳,这样很容易造成孕妇营养摄入量不足的问题,从而导致脱发、头发干枯等现象的出现。 但孕妈妈们不用担心,这只是一种暂时性的脱发现象,以后还可以慢慢恢复的,不要着急也不要去“治疗”,只要注意营养即可。 幸孕草:应对头发干枯小妙法:蜜枣核桃羹 做法:蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核,洗净,沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。 点评:核桃性甘温,能入肾肝肺经,能润肠通便,又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥,所以对头发好处较多。此外,其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。 幸孕草温馨提示:尽量不用吹风机吹头发,以免更干。
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孕9月营养搭配注意事项的问题
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