孕期水润肌肤可以“喝”出来！

　　秘诀，喝果汁可要讲究方法，慢饮能提高吸收率。每100克新鲜柳橙中含35毫克维生素C。

　　所以选购柳橙，要挑皮薄橙黄色果肉饱满型的，从超市购买软包装的100%纯果蔬汁，食用起来更是方便。

　　三、office美颜茶：

　　在冬季，办公室内的各种取暖设施让空气变得干燥，连续4小时工作，若不补水，待下班时，面部便会变得干巴巴。

　　在办公桌上摆着一杯满溢花香的养颜茶。五朵粉红色的玫瑰花加两个去核红枣，用80摄氏度的水泡制(水温过高破坏维生素C)，每日两杯。

　　用了一个月，肤色就白皙粉透。玫瑰和红枣中的维生素C含量比柠檬还高，而维生素C又为水溶性，它的功效当然不凡了。

　　四、补水午餐：

　　入冬之后，工作午餐则多选用有滋补作用的汤水加主食，热乎乎的牛肉汤面和排骨汤面，有时是榨菜肉丝汤面或三鲜馄饨，一份暖暖的冬日补水营养午餐了。

　　五、午后提神茶：

　　到下午4时，又该补水了，这时大脑也有点疲劳。用少许菊花加几片绿茶泡杯提神茶。据中医讲，菊花茶不仅能改善脑功能，还可清热解毒，帮助身体排毒，预防冬季感冒。