一个孩子一颗牙，健康孕妈怎护牙

　　漱口水

　　孕妈妈为让胎宝宝吃得足，长得壮，一天里很可能会吃很多东西，但如果不及时把食物残渣清理掉，蛀牙的机会就会大大增加。所以除了正常的一天三次刷牙外，最好每次吃东西后，都用医生专门指定的漱口水漱口。

　　幸孕草补充：不推荐孕妈妈们长期使用漱口水。许多人习惯使用漱口水，方便快捷!漱口水虽然能杀掉口腔里坏的细菌，同时也杀掉了口腔里好的细菌，长期使用会使口腔失去自我保护调控的能力。

　　补钙补维D

　　在怀孕期间，孕妇要输送大量的钙给胎宝宝以让其完成骨骼发育，因此，孕妈妈极易缺钙。所以孕妈妈在补钙的同时，不妨多到户外散散步，既锻炼身体，又可以从阳光中获得维生素D，参与钙合成。除了适量使用含氟牙膏外，还可以在医生指导下多吃些含氟食物。多喝矿泉水，它是氟的天然来源，能够满足人体对于氟的需求量。

　　幸孕草补充：哺乳期的妈妈特别要注重补充钙质和维他命D。每天喂奶使孕妈妈自身丧失了许多钙质，从而使得牙齿松动掉落。因此孕妈妈产后应继续补充孕妇维他命，里面除了日需的各种维他命和微量元素外，也包含钙质和维他命D。钙质和维D永远都是要一起讨论的，维D是身体吸收钙质的介质，少了维D，补再多钙身体也不易吸收。

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