亲!产后爱爱，千万别着急哦!平时简单的小改变，就会对收获大大的“性福感”。毕竟爱爱也是“剧烈运动”，先来个热身吧!产后爱爱，你做好“准备运动”了吗?
图片来源：淘宝 一、寻找开启身体兴奋点的密码 会阴部的神奇力量!很多人的会阴部都是很敏感的，爸爸的会阴部在阴囊根部与肛门连线的中间的位置，而妈妈的会阴部则是大阴唇后联合与肛门之间的位置。妈妈产后，阴道比较干涩。这时候，在会阴部上擦一点润滑剂，缓解阴道干涩的效果效果很明显哦! 二、先从培养感觉开始，抱抱也有神奇的力量 妈妈和爸爸在产后第一次有了“性致”勃然的感觉，先不要着急滚床单。调查显示，很多产否的夫妻们“第一次”都是不成功的。这样子，难免扫兴，严重者还会有心理障碍。为了今后的“性福”着想，咱们慢慢来，不一定就要马上“行事”。一开始可以考虑只是拥抱，一个温柔缠绵的拥抱，慢慢找回当初的感觉，同时还可以加以温柔的爱抚。 三、爱爱的时间小调整 产后爱爱最大的敌人，莫过于疲惫。妈妈宝宝在出生后的头两个月里是最疲劳的，宝宝晚上哭闹不说，还要常常要半夜起来喂奶。夜晚没有好好休息，更别说跟爸爸爱爱了。可以尝试在宝宝白天小睡的时候爱爱，这个时候你就不会因为太累而无法投入了。
图片来源：华盖 四、爸爸的赞美与鼓励很重要 很多夫妻产后性生活不和谐，有很大的原因，来自妈妈产后的心理障碍。妈妈产后身材走形了，变胖了，同时阴道也松弛了不少。这时候妈妈都很没自信，怕爸爸嫌弃自己，不想让破坏之前那些美好的印象。其实大部分的爸爸都是疼爱妈妈的，爸爸要经常鼓励妈妈，要经常赞美妈妈，让她找回自信。 五、加强锻炼注意休息保养 妈妈平时可以做一些恢复阴道肌肉的弹性的运动，如可以做骨盆底肌肉练习。这个运动很简单，就是一种“收紧和向上提拉”的感觉——紧闭并提拉阴道和肛门。同时可以参加一些产后健身班，有助于体形恢复，增加你的自信心。 平时要注意均衡饮食，多喝水。只要可以，随时休息。妈妈们，要让自己身心都放松，才能真正享受“性福”生活啊! 精彩推荐 |
