别再讨论了 重点是科学坐月子

　　▎产后护理

　　1.恶露

　　分娩后，子宫会收缩至怀孕前的大小，排出的新陈代谢物称为恶露。恶露一般会在2~6周后排干净。不需要吃什么中成药来帮助排恶露。

　　母乳喂养可以使恶露排出的时间缩短，但如果只是短暂母乳喂养的话，停止哺乳后，恶露可能会由浅红色或白色再转为鲜红色，然后逐渐减少直至排干净。如果恶露的量明显增多，带有恶臭或出现发热及下腹痛，就要去看医生。

　　在恶露排干净之前，不要使用卫生棉条，应使用卫生巾，以减少感染的风险。

图片来源：视觉中国

　　2.会阴伤口的护理

　　每次大小便之后，用沐浴花洒由前向后冲洗会阴伤口（阴道口和肛门之间），然后用医用脱脂棉轻轻擦干；如果没有花洒，可以用一个喷水瓶装上干净的水来冲洗。

　　勤换卫生巾，注意个人卫生，可以帮助伤口迅速痊愈。卫生巾用普通的就行，不必用什么有抑菌功能的卫生巾。如果伤口有红肿或裂开的现象，就要去看医生。

　　3.剖宫产后的护理

　　拆线后，如果伤口愈合正常，就可以如常每天洗澡；如果拆线前要洗澡，就要保护好伤口，避免弄湿。如果伤口有红、肿、热、痛或有液体渗出，要立即去看医生。

　　产褥期可以洗澡也可以洗头和用电吹风吹干头发；保持个人清洁卫生可以避免细菌感染，并使产妇感觉舒适和容光焕发；开空调当然可以，只要把温度调到感觉舒适就行。

　　4.腰部护理

　　捡东西、抱孩子或给孩子洗澡时，要避免弯腰，应该弯曲膝盖并保持腰背挺直，然后把东西捡起或把孩子抱起。换尿布尽量在腰部高度的平面来换。