孕期大腿中间痛 详解耻骨分离

　　▍耻骨联合分离了该怎么办？

　　如果是刚发现疼痛，而且痛的不是很厉害，可能只是正常的孕期耻骨联合变宽，那么试试这些办法来缓解：

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　　·适当补钙，多卧床休息；

　　·不用拘泥于左侧卧位，怎么舒服怎么来；

　　·不要走太远路，也不要爬楼梯；

　　·尽量不要下蹲，不要搬重物。

　　如果已经非常痛了，上面的办法根本不起作用，一定要及时去看医生。医生可能会采取这些办法治疗：

　　·用骨盆矫正带；

　　·局部打封闭针止痛。

　　不过，这些方法也只能控制症状，不能根治，毕竟孩子出生之前，能用的办法比较少。

　　还有一点非常重要，孕妈咪自己的心理负担不要太重，耻骨联合分离不会妨碍正常分娩，生完孩子之后慢慢就不会痛了，所以不要太担心。