夏末初秋 孕妈调养新主张

　　“阿嚏！阿嚏！”秋天来了，让人渐渐的感觉到了丝丝凉意，稍有不注意就容易感冒。流着鼻水，打着鼻涕，顾及到肚子里的那个“小冤家”，还不能吃药，孕妈们只能难受的挨着~~(>_<)~~!有木有办法可以增强孕妇们的抵抗力，让孕妈的身体棒棒哒呢？嘿嘿，我有几个小妙招。

图片来源于华盖

1、抖抖手抖抖脚，动起来！

　　肚子里怀了个娃，成为了全家重点保护对象，衣来伸手饭来张口，什么事情都不让做，生活可滋润享受啦!可是，亲们，这种养胎方式是不正确的哟！在孕期应该适当地做一些运动，这样不仅有益健康提高抵抗力，而且还能帮助顺产呢。所以，在我的孕期，运动从来没有被落下。那么问题来啦，大着肚子的我选择了一项什么运动呢？嘿嘿，我坚持孕期慢跑。

　　当然，孕期跑步的距离、时间和强度要根据身体的感觉而变化，不能硬来。如果你担心出现什么意外，那就在询问过医生后再开始把。不喜欢跑步的亲，也可以选择瑜伽、游泳或者是其他比较温和的活动。另外，初秋时节正处在由热转凉的交替时期，天气变化无常。正所谓“天微凉，防着凉”，咱们孕妇想要远离感冒君，除了要适度锻炼外，还要注意穿衣，做到酌情增减，随增随减哟！