夏末初秋 孕妈调养新主张

2、“强悍”孕妈的饮食新主张

　　增强抵抗力，饮食调养是必不可缺滴!在这方面，咱家尤其骄傲：我制定的饮食计划，就连营养师都要为我点32个赞。有准妈好奇了：“什么饮食计划那么牛逼哄哄？”(*^__^*) 嘻嘻……其实，我的饮食主张总结起来，只有8个字：要营养，更要好吸收。

图片来源于华盖

　　营养主要是食材的丰富多样且合理搭配。比如我会选择药食同源的食材，像山药、枸杞、大枣、金针菇、蜂蜜等等，并且以蒸煮为主要的烹饪方式，最大限度地把食物里的营养保留下来。而好吸收则更注重把身体的状态调整好，让身体能够把吃进去的营养都吸收过来，为己所用，这样才不浪费咱们吃进去的食物。

　　为了达到“好营养，好吸收”的目的，我除了会合理安排进食时间和食物外，还会在医师的指导下适当增加服用孕妇调养保健品或是营养品，帮助调养身体，把身体调整到好状态，吸收营养，不仅给自己好的抵抗力，还要给宝宝好的营养力。现在我喝的是保灵孕宝口服液，采用药食同源的大枣、枸杞子、山药、莲子、陈皮、金针菇、蜂蜜，还含有维生素、叶酸、牛磺酸等营养元素，营养满满哒，帮助调养身体，棒棒哒~(⊙v⊙)嗯~感觉还不错哟。