远离地铁病 孕妈出行轻松应对

　　NO3.颈椎受伤听力受损

　　很多人乘地铁都会戴着耳机，或听音乐，或看视频，不少准妈妈更把地铁时光当成胎教的契机。但长时间低头看手机会让颈椎很受伤，而地铁环境因为噪音大，因此听音乐时会把声音调很大，长时间大音量的听音乐很可能会影响听力。

图片素材来源于华盖

　　·支招：别长时间戴耳机

　　乘地铁时不要长时间低头看手机，不要长时间戴着耳机听音乐，听音乐时不要将音量开太大。

　　如果你一定要用耳机，声频一定不要超过最大音量的60%，连续使用时间不宜超过60分钟。尽量挑选耳罩式耳机，少用耳塞式的。在嘈杂的公共场所、公交地铁上，不要使用耳机。如果觉得地铁上吵，可在耳朵里塞几个棉花球，或用耳塞。