准妈妈孕期必学的5个自我监护

四、数胎动：子宫发出的健康信息

　　胎动通常在妊娠18～20周开始出现，胎儿通过胎动向准妈妈问候，同时也向准妈妈报告自己在子宫内安全与否，所以，准妈妈们千万不要小看这来自子宫内胎儿发出的信息。

　
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　　·妊娠7～8个月时，胎动较频繁，到妊娠9个月后，胎动稍有减少；

　　·一天之中，胎动次数也不相同，通常早上较少，以后逐渐增多，晚上最多，每小时可达10次左右；

　　·具体的方法为每天早、中、晚各计数1小时的胎动次数，并记录之;计数时应心情平静，情绪放松，不宜取仰卧位，应取左侧卧位或坐位；

　　·正常情况下，每小时为3～5次。将每天3次胎动计数之和乘以4，即为12小时胎动数的总和，正常情况下应为30～40次；

　　倘若，胎动计数1小时少于3次，或12小时胎动总和少于20次，这就是胎儿向准妈妈发出的SOS，向准妈妈报告自己在子宫内发生了缺氧险情，请求救援。这时准妈妈应立即赴医院急诊，千万别延误。