孕妈咪做体操 这个真的可以有

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图片来源于华盖

三、孕妇体操不是人人可以做

　　1、这类准妈不要做

　　虽然体操锻炼看起来好处多多，但实际也并不是适合每一个孕妈妈的。比如有过两次以上自然流产史，或人工流产手术操作不当留有后遗症的准妈妈，以及宫颈松弛的准妈妈，都不宜做孕妇操，因为对于她们来说，这种运动量和运动幅度很可能会导致流产。

　　2、这个时间不要做

　　另外，即使是健康的孕妈咪，在敏感的怀孕期也应该避免这种体操锻炼。比如在怀孕前3个月以及孕期的最后2个月，避免出现流产的危险。而在孕中期（怀孕4个月至7个月），才是孕妈咪锻炼的好时机哦！

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