孕妈咪做体操 这个真的可以有

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图片来源于华盖

二、孕期做体操，听听他们怎么说

　　 万一动了胎气咋办？

　　晴晴也没动气，毕竟婆婆是为自己好，只能先跟婆婆回了家。但当天晚上，婆婆又就此事提出了抗议。老人家认为，孕妈咪的身子本来就娇贵，不宜进行过于剧烈的动作。虽然体操运动不算剧烈，但是伸展运动、下蹲运动等，会不会让胎儿掉下来呢？最重要的是，万一动了宝宝的胎气怎么办？将来生下来的宝宝可能就会出现一些缺憾。

　　 有助于顺利分娩、防止孕妇胎儿过胖、保证胎儿正常发育

　　晴晴理解婆婆的关心，于是她也专门到医院请教了医生。医生告诉晴晴，体操锻炼对于准妈咪来说，有三大好处：可以腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，有利于分娩;可以促进肠胃蠕动，减缓便秘，防止胎儿肥胖症;最重要的是可以增加胎宝宝的血液供氧，加快新陈代谢，从而促进生长发育。

　　 让我愉悦心情、全身舒畅没有不适感

　　晴晴听了医生的建议之后，心中也有数了。而且她自己也可以明显感觉到，坚持体操锻炼之后可以心情变好了，大脑的疲劳感也降低了，也大大缓解了一般孕期出现的如便秘、静脉曲张、腰痛、腰酸及腰部沉重感等问题。回到家之后，晴晴与婆婆进行了沟通，得知体操锻炼有这么多好处，婆婆也不再反对了。