完美！一位孕妈的十月怀胎日记

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图片来源于华盖

怀孕七个月

　　心情：紧张、抑郁

　　关键词：孕期抑郁症、拉梅兹呼吸法

　　已经是怀孕第七个月了，心里老是觉得很抑郁，经常想哭。而且变得很爱发脾气，而且我变得很多疑。总害怕孩子他爸跟其他女生好了，有时候还偷看他跟别人的聊天记录什么的。我觉得自己变得很不可理喻，幸好孩子他爸总是让着我，有时候我觉得孩子他爸也挺不容易的。人家说这是孕期抑郁症，想不到一向活泼开朗的我，也变成了这样。

　　孩子他爸说，可能是我整天待在家里，所以情绪才变成这样。他的同事给我们推荐了一个分娩培训班。里面会教导一些分娩所需要的呼吸法以及一些分娩常识。怀孕7个月去上这些班就最好不过了，我欣然地接受了他的建议。

　　今天在培训班上，我们一起学习了拉梅兹呼吸法。这个呼吸法的原理是通过将注意力集中控制在呼吸上，从而分散对分娩疼痛的关注，并转移疼痛感。它能有效帮助准妈妈在阵痛发生的时候保持镇定。这种方法还可教准妈妈学会适度控制肌肉，学会在分娩时适当用力，让产程顺利。

　　看着老公陪我学习时，认真的样子，我忽然间觉得心情好多了。

怀月八个月

　　心情：害怕、紧张

　　关键词：胎动、孕期发烧

　　最近天气正好遇上转季，乍暖还寒，面对这忽热忽冷的天气。我的身体终于受不了，还是被感冒病毒打败了。从怀孕开始，我就很小心谨慎地提醒自己，千万别生病，生病会对胎宝宝不好。宝宝，妈妈对不起你，还是病倒了。

　　更不幸的是，我发现，只从我感冒后，宝宝的胎动没有以前那么规律了。有时候多，有时候少，有时候剧烈，有时候很轻微。

　　遇到这些情况，我就会哭。还是孩子他爸冷静，马上带我去了医院，我很紧张地问医生，孕期吃药会不会到宝宝畸形之类的。因为最近看到一些新闻说，一些孕妇孕期吃了药，宝宝出生就有缺陷了。医生笑了笑，说我太紧张了。其实孕期不吃药是一个很错误的想法，孕期有病一定要及时治疗，否则会造成更加严重的影响。

怀孕九个月

　　心情：烦恼

　　关键词：尿频、水肿

　　已经是第九个月了，最近又变得尿频了，还记得刚开始怀孕的时候也有尿频现象。经常去洗手间，现在也是，需要经常跑洗手间，有时候真觉得烦恼!

　　刚开始我以为可能是我水喝太多了，所以才会这样。然后我查了一下资料，原来这种现象是正常的。书上说，这时候胎宝宝的抬头下降了，所以导致我的膀胱被压迫了，所以我才会经常有尿意。

　　出了尿频，最让我烦恼的就是水肿了。手肿，脚肿，连脸上也浮肿了。我觉得自己想一块泡了水的海绵，身体里面都是慢慢的水。为了缓解水肿以及尿频，我尽量少喝点水。

　　以前我最爱喝水了，最近少喝水，同事也发现了。她对我说，我这样做是错的。水肿了也要记得补充水分，之所以出现水肿的原因，可能是因为我身体里吸入的盐分较多。这时候要注意适量补水。

怀孕十个月

　　心情：忧虑、不安、期待

　　关键词：宫缩、产前焦虑

　　预产期越来越近了。今天又折腾了一次，晚上吃完晚饭后，我又开始宫缩，痛一会儿又停一会儿，另外这几天持续见红，我心里想，这回胎宝宝可能真的要出来了吧!家里人，看到我这个样子，都很紧张，二话不说就把我往医院里送。

　　到了医院，医生让我先做了血压测试120/70。她把这些数据一一填写在病历上。之后就叫我进去检查室，躺上床去。护士拿着胎心监测仪器来听了下胎心，宝宝的胎心是正常的，这点不用置疑。之后就由医生来检查宫口是否开了，这下真是尴尬加难受，哇！痛呀！忍着，都会过去的。

　　做了检查后，医生说：宫口没开!听到后，我的心瞬间崩溃了!天啊，宫口没开，就是说这次又是空欢喜一场。医生详细地说了，真正临盆的情况，我听了之后也收获良多。各位姐妹们，到了这个时候一定要学会分娩真假宫缩啊。不要大腹便便了，还家里医院来回跑，真的是瞎折腾。