炎炎夏日 孕妈严防四大家电病

　　四、电视音响不乱用

　　在家闲着无聊，孕妈们就会打开电视煲电视剧，也会听着音响放出的音乐来舒缓烦闷的心情。殊不知，如果不懂得科学使用，也会招来相应的家电病的。

　　电视病

　　这主要是由于看电视的方式不当而引起的，假如患上这病，孕妈通常会伴有头痛、尾骨痛、视力减退、精神衰弱等症状。

　　小编建议

　　孕妈可从以下几方面预防：电视机的高度要合适，其顶部应与人的视线水平或稍低;亮度要适中，过亮刺激眼睛，过弱眼睛吃力，容易疲劳;彩电的颜色不要太浓，黑白机的对比度不要过大;距离不要过近，一般为电视机对角线的5～7倍较合适;室内的光线不能太弱，最好在身后(如墙壁)装一只小灯泡，可降低电视光线的强烈变化对人眼的刺激。光线太强也不好，白天应拉上窗帘;不要躺着或歪着看，精力不要过于集中，目不转睛。要经常活动一下身体的各个关节，如头部、四肢、脊椎。也不要一直坐着看，适当站起来活动活动;收看的节目应选轻松一些的，刺激性过强的节目(如武打、枪战、凶杀)不宜多看。

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图片来源于华盖创意

　　音响病

　　听音乐本来是件很享受的事情，但使用不当，一样会带来不好的影响。音响病一般都会让你感到头晕，头痛，失眠，耳鸣，精神委靡。

　　小编建议

　　小编认为，准妈咪在听音响时音量不宜过大，尤其是高级音响设备，它的动态范围非常大，如果家里的房间不是很大，当音乐中突然出现幅度很高的信号时，会对人的大脑产生刺激作用。质量不高的音响，对突然出现的强信号会产生很大的“失真”，刺激更大。对于一些发“狂”的音乐或歌曲，听的时间不宜太久。节目最好以内容轻松的为主，如轻音乐，民歌等。只要方法得当，听音响是一个很好的享受。