冬季孕妈妈护肤：3个习惯帮助延缓皮肤衰老

　　1、别用吸管

　　你喝深色汽水或者咖啡的时候是不是为了防止颜色弄到白色衣服上喜欢用吸管?或者是因为懒得把嘴放进罐子或瓶子里?

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　　但你可能不知道，这一举动不经意间就在你嘴唇周围制造了细纹。

　　专家指出：“长期用吸管喝饮料(或抽烟时吸烟嘴)会使嘴的周围新增皱纹。”

　　皮肤保养大法：不要用吸管喝饮料，如果要将嘴撅起来的话，还是多亲吻吧。

　　2、保证睡眠

　　睡眠对于人的精神、注意力和脸色都是至关重要的。

　　专家说：“深夜里，皮肤进入了自我更新的状态，它不仅自我修复，而且酸碱度和血液循环和白天不同，更加适宜抗衰老产品深入作用。”

　　多睡觉吧，毕竟肿胀的黑眼圈可不会让你看上去更年轻。

　　皮肤保养大法：要获得充足睡眠的话，请谨记以下几点：

　　将第二天起床时间往前推算7至8小时上床睡觉，保持睡眠时间固定。

　　卧室要尽量黑一些、冷一些、安静一些。

　　在上床睡觉前至少半小时就把电视或电脑关闭，因为电子产品的灯光会降低体内睡眠荷尔蒙褪黑素的生成。

　　营造一个柔和的夜晚气氛，比如慢慢地喝茶、把薰衣草油抹在脚上或者听一些放松的轻音乐。

　　3、适当减压放松

　　如果一直胡思乱想、担心这担心那的话，你的身体会不停地分泌压力荷尔蒙。

　　皮质醇是最主要的压力荷尔蒙，它会破坏胶原蛋白，造成皮肤松弛和炎症。

　　而且，当你的身体处于紧张状态时，大多数营养和氧气将会进入主要器官而不是皮肤。长期压力和焦虑可能导致深皱纹，特别是眉头皱纹。

　　皮肤保养大法：找出一种能帮你放松的方法——看言情电影、与老友喝一杯咖啡、上瑜伽课——而且要经常定期这么做。

　　做运动也是一个很好的减压方式：运动能加速血液流动，将氧气和养分输送到皮肤，让你的面容看起来光彩照人。

　　如果以上方式都在你身上行不通的话，静静地深呼吸也可以起作用。